睡眠不足，容易發胖喔!

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    1. 2001-08-22, 10:18 AM #1
      cfrank
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      ★羽天★ cfrank 的大頭照
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      睡眠不足，容易發胖喔!

      睡眠不足，容易發胖喔! 林靜靜
      每晚睡足八小時，可不再只是為了美容養顏而已了。最近美國有研究發現，
      平均只睡五小時的人，對胰島素的靈敏度降到睡八小時的人的百分之六十。

      降低的意義為何?專家說，長期下來，這些人會比較容易罹患糖尿病，而且，容易變胖。

      愛睡覺常被比喻會豬，看來，這個觀念要更新了，睡眠不足的人反而容易變胖呢。

      資料取自 聯合報 90.8.17 33版 家庭與婦女


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    2. 2001-08-22, 04:51 PM #2
      kdt
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      有這麼好命嗎...
      可以每天睡8小時....
      能夠睡6小時就很棒嚕...
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    3. 2001-08-24, 04:21 AM #3
      Steve
      Steve 目前未上線
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      雖然我很希望胖一點，不過我沒辦法少睡一點~~
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    4. 2001-08-27, 11:54 PM #4
      ee844548
      ee844548 目前未上線
      會員 ee844548 的大頭照
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      我也看過只要睡六小時就夠的文章
      因為只要熟睡甚過睡久
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    5. 2001-09-04, 11:52 AM #5
      神秘劍客
      神秘劍客 目前未上線
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      之前看報導：
      中午午休1小時等於晚上睡覺3小時
      所以中午有睡的話晚上可以少睡點


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    6. 2001-11-17, 12:29 PM #6
      行雲
      行雲 目前未上線
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      15

      謝謝

      可惜一天24小時都不夠用........
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    7. 2001-11-17, 12:40 PM #7
      t2153874
      t2153874 目前未上線
      少主 t2153874 的大頭照
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      155

      嗚嗚~~~

      偶不敢熬夜了拉~~~
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    8. 2001-11-18, 07:14 PM #8
      超級賽亞人
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      應該是看個人體質吧!!像我也是經常深夜一兩點才睡也是胖不起來!!老婆都嫌我太瘦!!
      高173cm重58kg
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    9. 2001-11-18, 10:29 PM #9
      stuart
      stuart 目前未上線
      網路流浪者...... stuart 的大頭照
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      對呀！我也睡很少！
      結果還是一樣瘦！
      我五十五不到吧！
      我二十一囉！
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    10. 2001-11-19, 01:07 AM #10
      be1ok
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      我終於知道..我為什麼會那麼胖了...
      早點睡吧..


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