Reco
2003-05-01, 11:15 AM
防癌長鏈
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Reco 2003-05-01, 11:15 AM 防癌長鏈 http://www.rnr.com.tw/ http://www.drhealth.idv.tw/ 於勞動節獻給每個關心身體的朋友 贊助商連結 Reco 2003-05-01, 04:29 PM 知識分子－先進知識的傳播者 吃，應該是一種享受也該和自己週遭的生命共享，為你自己、地球及其上的萬物 生命帶來喜悅。 新世紀飲食 自約翰羅賓斯1985年出版了新世紀飲食（DietforanewAmerican)後，他在全美各 地到處演講，宣揚他收到的各類客觀的實驗數據，告訴人們飲食是如何影響我們 ，在微觀上它破壞了的健康、心靈及我們的家庭；而宏觀上它則破壞了整個地球 的生態環境，甚而帶給子孫一個悲慘的生活環境，我們現在只是向我們的子孫借 用他們未來應用的資源。在美國已有將近1400萬人從此覺醒，這個數字已超過台 灣一半的人數，身為以中華民國的台灣年青子民們，我們還不趕快從睡夢中甦醒 嗎？ 防癌長鏈與還我健康工作室是由一些志同道合的朋友所組成，希望藉由這個團隊 的組成可以推廣正在興起的自然醫學理念，並落實梅襄陽醫師蒐集到國內外多位 權威醫師多年來的行醫經驗與理論而整理出的防癌長鏈四部曲。除了梅醫師一直 積極推廣防癌長鏈的理論外，還我健康工作室的成立，更希望將防癌長鏈所提出 的各種理論轉化成實際的實行步驟，讓每一個接受防癌四部曲觀念的人，除改變 原有的飲食與生活概念外，進一步執行防癌四部曲，達到去病延年、永保健康與 活力，而儘情揮掃自己的生命力，創造出另一次的人類黃金時代。 瘤與癌的意義－讓我們先從瘤與癌開始說起。 古老的中國智慧 你們第一次接觸到這個理論可能會覺得和你們以往的觀念認知差距很大，但事實 上要和各位講的，很多資料已經在國外公布出來了。我們可以慢慢地從古今中外 的醫學資料來介紹給各位，希望各位耐心地一頁一頁看完這個說明，這樣會給各 位一較完整的理論基礎。在結束後想必會給各位一種不同的思想，若各位仍不能 同意，歡迎各位來信討論，一步一步來探討醫學的真理，亦藉由這個網站的成立 可以幫助我們及我們的子子孫孫找到一個目前我們已經束手無策的難題。 那現在就讓我們由瘤這個字說起。中國字是一個相當有智慧的，瘤其實是一個病 字旁裡頭一個留字，也就是說瘤是一種不正常的堆積現象。讓我們思考一個問題 ，每當我們作身體檢查時，第一個項目是不是量身高、體重；這個項目是不是有 意義的，當然有，它代表我們在一定的身高之下最好在一個理想標準的體重範圍 內。所以控制體重相當重要，如果超過理想體重太多，有人會笑你胖、有人會嫌 你腫，但對不起，這個事實的真象就是你的身體有瘤，一堆不正常的廢物累積在 你身體裡面。 那再來看看另外一個字「癌」，它的古字是岩在病字旁內，表示一個硬梆夕如岩 石的東西長在身體裡頭，一大堆物品堆積如山的現象、造成不容易代謝、化除掉 的病症。 這個世界出了大問題 不可理解的病因 在過去幾十年來人類已和慢性及退化性疾病奮鬥了幾十年，一般將這些疾病，如 糖尿病、高血壓、癌症等歸疚於遺傳或差異體質所造成。 那讓我們來看看這個數據，根據美國的統計，在1900年癌症死亡率是27個人中有 1人；到了1950年8個人中有1人死於癌症，那時對癌症並不十分了解，當時醫界 將之歸疚於遺傳所造成。但到了1985年提昇到了3個人中就有1人，同時預估2000 年會是1/2、2020年是4/5，2030則幾乎是全部的人都要死於癌症。這時美國人就 知道了，癌症不是遺傳所造成的，否則為什麼不將好的7/8的好基因遺傳下來， 而只遺傳到不好的基因呢。 目前有許許多多慢性與退化性疾病是被我們認為是遺傳所造成的，如糖尿病、動 脈硬化症、高血壓、骨質疏鬆症、紅斑性狼瘡、多發性硬化症..等，是不是由遺 傳所造成的，我想這個問題留給各位用自己的智慧加以判斷。 健康的定義 只要不生病就好了嗎？ 其實健康的定義應不只是沒有生病，健康表示身體狀況良好，充滿活力。讓我們 在任何年齡都能享受生活的樂趣。 雖然目前醫學技術越來越發達，延長了人類的壽命，但卻沒有改變目前大部份老 人的健康狀態；環顧週遭，似乎越來越少人可以壽終正寢，往往在最後的20個年 頭在醫院裡進進出出，這是不是和人類的理想有了很大的差距。 古希臘醫學理論 所謂的影響身體健康的四大因素－脂肪、黏液、毒素及壓力今天你生病時，不要 去怪罪細菌和濾過性病毒。我們的細菌之父巴斯德臨死前都承認他的理論是錯的 。在古希腦時代，西醫就分為兩派。其中之一為Asklepios，這派主張的是對抗 醫療，與疾病對抗，有細菌殺細菌、有病毒就殺病毒，碰到腫瘤就化療、放療或 切除。另外一派為Hygeia叫作健康女神，所主張的理念和中國人較像，強調只要 把體質調整好，疾病自然遠離，只要把身體從不平衡調成平衡，將廢物排除出去 ，身體自然就健康了，你們覺得那一派才是有道理的？是對抗疾病對呢？還是將 體質調整好？其中Hygeia的這一派就是所謂的自然醫學。這不是只有我們中國人 在講，也不是現在人在提倡，在古希臘時代2500年前，我們醫學之父希波克拉提 斯（Hippocrates）就已經在講了，他就提倡這個。而現代人認為細菌致病，我 問各位細菌學之父是誰？巴斯德－有沒有聽過，你們以為他提倡的理論是對，但 連巴斯德在往生之前都承認自己的理論是錯的。現在我要跟各位講，我現在所要 講的都是有憑有據的，書上都有記錄。根據哈佛醫學院1997年的調查，有接近百 分之50的美國人，不再迷信那些紅紅綠綠的葯，那些紅紅綠綠的葯都是有毒的， 他們有病時會去看醫生尋求醫師的診斷、尋求建議。假如和內科有關的，他會尋 求能啟動自己身體自癒能力的方法。世界上最文明的國家不是美國，是英國啊！ 我們現在找到這一本書，叫作「完全自保手冊」，這個作者是誰啊？是 VernonColeman，他是英國的國寶，20幾年前他就在捍衛病人的權益。我跟各位 講，我們在台灣都沒有保護我們自己的權益，我們看病是不是消費者，我們為什 麼不是一等公民，因為我們不了解真相，所以無法做出正確的選擇，因此沒有向 上提昇的力量，我們要成為一等公民，就要從了解真相開始，避免再走入台灣人 的悲哀。我們出來推動這個活動，不是只有演講而已，不是來這邊拍拍手然後回 去就散了，我們真正想推動的是讀書會，希望藉由讀書會的推動能凝聚志同道合 的人，能將真相與正確的知識傳播出去，讓他將這些知識帶回到他們的家庭、他 們的學校、他們的社區，一傳十，十傳百共同建立出一條防癌長鏈。 影響健康的四大因素 脂肪、黏液、毒素、壓力 我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你有沒有注意到她幾歲開始發育？我 常常到學校去演講，現在的小學生平均在4年級就開始發育了，大約是9歲10歲左 右；再回想我們這一代，那時的女孩子幾歲開始發育？都是在國中以後13、14歲 才開始發育的，為什麼差一代差了那麼多提早了3至5年。這樣是不是遺傳？我們 西醫找不到原因通常就說它是遺傳。現代的女孩這麼早就發育了，是不是好現象 呢？不是啊！所以您們看現代的國中生是不是臉上長了一大堆東西，一般家長以 為這就是青春期，那為什麼你的小孩長而別人的小孩不會長？我跟各位講，看到 小孩子長東西，就馬上做兩點推論：一、肝臟本來就幫我們人體過濾油脂的，然 後從大便拉掉，對不對？但現在就是你們家長給他們吃了過多的脂溶性毒素，肝 臟來不及過濾了，或是二、肝臟已經壞掉了，所以只好從皮膚作替代性的排除， 否則油脂會進一步帶到腎臟破壞腎臟功能。所以現在你們有沒有看報紙，有個小 孩8個月小小年紀就得到肝癌。你們有沒有想過為什麼？我跟各位講，你們給小 孩吃了過多的脂溶性毒素了。 那什麼叫作脂溶性毒素，就是所謂的飽和性脂肪酸，如動物的油脂，牛油、豬油 ..等；還有一種油是大家都疏忽的，叫TFAS，或反式鍵結脂肪酸，它是什麼油呢 ？就是我們一般所謂的氫化植物油、乳瑪林或是人造奶油。 這種油存在於大部份的西點與餅干裡頭，還有我們去吃韓國烤肉時，旁邊放的那 一塊奶油或是奶油餅裡所包的都是這種油脂。這種油在料理時好香喔，以前以為 這種油比奶油還營養，結果幾十年下來，發現不得了了，發現它是經由加工處理 過的，它的結構在化學上是呈反式的鍵結，它比真正的奶油要毒上好幾百倍， Time雜誌在幾個月前就已經公布出來了，這種油在自然界是不存在的，也就是說 在自然情況下，人體是無法處理消化這種油脂的。一吃下去馬上對肝臟產生傷害 ，而且還會破壞人體細胞膜，造成細胞的缺陷影響未來的複製與再生。結果大家 都不知道，你們家小孩愛吃麵包，臉上就長個麵包臉； 更何況有些媽媽根本就不做飯的，整個家庭都是外食的，那你們想想看，外面的 自助餐或餐廳可不可能給你們弄什麼好油？不會吧！所以你們家小孩為什麼臉上 長的花花綠綠的現在了解了吧！他的肝臟已經受到脂溶性毒素的傷害了。要是你 們家長還不把它當成一回事，那你們要注意啊！油脂會堵塞毛囊，男子年紀輕輕 20幾歲就開始洗頭掉頭髮，開始要迎接禿頂時代。那有些太太會問，我和我的先 生都吃一樣的東西，為什麼只有我的先生會掉頭髮，而我不會？那讓我們來探討 男生和女生的生理結構有什麼不同，女生是不是每個月都有一次月經啊，女孩子 每個月會藉由月經將脂溶性毒素排除體外，所以當然只有你們的先生會掉頭髮。 而男孩的脂溶性毒素無法由下面排除出去，就是所謂的「雄性禿」。而我們只看 到洗頭掉頭髮，卻沒有看到心臟血管開始在堵了？腦血管在堵了？這樣就知道了 吧，為什麼現代人有這麼多的心臟病和腦中風。 再來了，這些脂溶性毒素會堆積在骨頭裡，慢慢造成所謂的退化性關節炎，這些 人只要一稍微吃油脂，關節就開始痛、手就開始麻起來了，百試不爽。再下去這 些脂溶性的毒素會干擾到內分泌系統，你就會出現一大堆奇奇怪怪的毛病，包括 糖尿病，所以爸爸糖病、兒子也有糖尿病，不要就以為是遺傳，是因為爸爸吃得 油膩膩、兒子也跟著吃得油膩膩。所以糖尿病患者只要將油脂的攝取量降低，很 多病患的血糖都可以恢復正常。所以這種現象怎麼可以叫做遺傳呢？光一個脂肪 在我們的身體各部位不正常的堆積造成不同的病名，從小你們父母有沒有告訴你 ，或那些幫你們開一些紅紅綠綠的葯的醫生有沒有告訴你，沒有啊！難怪他們的 頭髮掉得比你先生的還多、臉色比你的先生還差，那就很奇怪了，為什麼那些醫 師開出來的紅紅綠綠的東西，你們為什麼要吃。 Reco 2003-05-01, 04:30 PM 防癌長鏈的中心思想 一、食物是最好的醫葯 二、自己身體是最好的醫師 我們現在講自然醫學，是有它的醫理，它的醫理就是「食物是最好的醫葯」，你 們同不同意？同意對不對。那我們再來講講醫道，我們來判斷他是不是一位好醫 生或是一位不好的醫生，就看他懂不懂醫道，那醫道是什麼？醫道就是人體有自 癒的能力，自己的身體是最好的醫師，同不同意！所以現在已經教你們找到最好 的醫葯，找到最好的醫生，這些都是書上有的知識，所以多讀點書，我們中國人 最大的悲哀就是－識字不讀書，對不對？防癌長鏈都幫你們把書找出來了，你們 讀了這些書，吸收了這些知識就可以救好多人。「救人一命勝造七級浮屠」，你 們就憑著這些知識，你們可以救多少人，有多少人會因為你給他們這樣的概念而 從些改變他們一生，你們知道嗎？所以三年前防癌長鏈剛開始推動時只有少許的 人，但我們知道防癌鏈一定會拓展開來的，因為我們堅持傳播真相，陸陸續續的 很多朋友聽了演講會深受感動，也願意和我們來為人類打併，漸漸得我們聚集了 志同道合的人一起來傳播真相。很多接觸過的單位或個人都一而再、再而三地要 求防癌長鏈多舉辦演講。 防癌四部曲 一、改變飲食習慣，不吃什麼東西 二、吃對食物，四低一高飲食 三、了解生命的意義，啟動康復力 四、邁向健康之路，坦然接受排毒 我跟各位講，脂肪對癌症來講只是幫兇，真正造成癌症的原因，一個是身體出現 壓力點，壓力是不是分為有形與無形的，情緒上的壓力與工作上的壓力是不是無 形的；脂肪在身體內不正常堆積是不是有形的，它在你身體裡過度的堆積就造成 你身體的壓力點。但脂肪只是幫兇，另外一個主要的原因也是真正的兇手是什麼 ，就是蛋白質過多啊！你們看癌症是什麼造成的，是不是蛋白質。但你們所受的 營養學教育是什麼？在國小的時候是不是分成五大類，肉、蛋、乳製品、五穀類 和蔬果類，我們從小就被教育灌輸這種概念。但美國人在1992年就已經修正了， 一個新的金字塔型的營養架構，原來他們在1991年四月美國農業部負責醫葯的醫 生委員會（USDA），修正為 1.未精製加工的粗糙五穀類 2.蔬菜 3.豆類 4.和水果 等四類而將整個肉、蛋、乳製品整個拿掉的。但USDA不久之後，重新擬定了一種 新的四種食物組成的金字塔。原因是利益團體的政治壓力（根據前USDA主席柯姆 的表示）。 註：4低1高即低蛋白（佔熱量6-8％）、低油脂（佔熱量20％以下）、低糖、低 鹽、高纖維 高蛋白理論－養豬營養學 一個錯誤的營養學理論已害了三代 我跟各位講，我們以前所學的是一種養豬的營養學。而我們已經學了三代，從我 們的阿公阿媽、爸爸媽媽到我們這一代都是這樣的觀念。這樣的觀念要追溯到 1914年，也就是民國3年，那時美國人奧斯本(Osborn)與曼德爾(Mendel)對蛋白 質需求做了一些最早期的動物實驗，餵食白老鼠動物蛋白質，成長速度比食用植 物性蛋白質的老鼠長得快(新世紀飲食P178-179)，當時他們將這種結論直接轉移 到人的身上，但我們要問一問人是不是只要長得高，長得大就好了？長得像牛、 大樹一樣就好了，不是啊，人不是要長得高長得大，人是要有智慧、要有愛心、 要有創造力。那你們知道誰最喜歡這種理論？是不是那些賣蛋白質、賣肉的。 老師您錯了 但我們都是這樣被教育出來的 那些賣蛋白質、賣肉的。他們迫不及待在1915年，也就是民國4年時就成立了教 育委員會，開始印製一些花花綠綠的圖表送發給全美國的各中小學，這些圖表也 就是我們後來學的營養學的資料，肉、蛋、乳製品、五穀類和蔬果類。而那些老 師連想都不想，憑一個小小的白老鼠實驗，就這樣教下來。到了1920年（民國9 年），美國人開始家家喝牛奶、吃蛋、吃漢堡。美國人這樣吃了幾十年後出問題 了。 可憐的美國大兵 種族差異或遺傳傾向？ 什麼時候出問題？到了第二次世界大戰，美國人是不是去參加韓戰，當時很多年 輕的美國大兵在韓戰中犧牲，美國醫學界解剖了二萬具屍體，發現有百分之77的 美國大兵有心臟血管硬化的毛病，而北韓的士兵打開一看卻是清潔溜溜。你們認 為這是什麼原因造成？是種族差異或遺傳傾向嗎？過了幾年，結果南韓的士兵吃 了美國軍隊帶進的飲食習慣以後，結果和美國大兵有同樣的情形。所以美國醫學 界在韓戰時便大吃一驚，發現了他們的飲食習慣有了很大問題，確定了飽和脂肪 酸與膽固醇與心臟血管疾病的關係。這個消息在當時的Time雜誌都有公布，本來 這個消息是要由美國專業的心臟血管疾病醫師公布，但你們想一想如果這是由專 業醫生所公布的，那影響的利益有多大，所以後來就受到了利益團體的壓力，整 個的消息被封殺。 為什麼要將豬油換成植物油 膽固醇對我們的影響 那大家要思考一下，這個問題有沒有影響到我們。以前我們的阿公阿媽那一代用 什麼油啊？是不是豬油？那你們是什麼時候換油的？是不是20-30年前，也就是 在韓戰之後，以植物性油脂來取代動物性油脂來減少膽固醇的攝取。，就是跟這 個結論有關係對不對？後來我們改成什麼油？沙拉油對不對！改成沙拉油就對了 嗎？你們回家看看，現在幾年下來抽油煙機黏成這個樣子，想想看如果吸到媽媽 的肺裡會黏成什麼樣子，所以現在婦女癌症死亡率最高的是那一種？是不是肺癌 ，不是吸了先生的二手煙，而是每天堅持煮三頓飯，不知道吸入了多少油煙在她 們的肺裡面啊！妳們以為健康檢查就會檢查的出來嗎？我告訴各位，健康檢查是 有盲點的！你們去量血壓，醫院給你蓋「正常」，你們也要仔細看，如果你的收 縮壓（高血壓部份）是130，那你的心肌梗塞與腦中風的發生率就比120的高出4 倍。你們不知道，對不對？那肝指數GOT、GPT正常，照樣得肝癌，還有胸部X光 檢查，裡面一大堆黏液，也一樣照不出來。 什麼是黏液 它的學名叫黏多醣蛋白 那什麼是黏液？我們現在來探討一下黏液。以你們養小孩的經驗最直接了，如果 你們養小孩方法不對？那小孩的反應是什麼？他們吃不對是不是會吐或拉肚子。 如果他們吐不出來、拉不出來呢？有沒有看到一大堆的黏液、一大堆鼻涕、一大 堆的痰，就造成氣喘，這些都是黏液所造成的。你們難道真得不曉得黏液嗎？有 的小學老師在學校問學生吃什麼會產生痰啊？有的學生說是喝養樂多、牛奶、吃 糖、吃巧克力、吃甜的餅干..等等，這些都會產生黏液？這黏液是什麼你們知不 知道？它真正的學名叫作黏多醣蛋白，我們吃太多糖、太多蛋白質，而我們的身 體不是像焚化爐一樣用燒的，身體會用它的方式把這些多餘的黏液排掉，就是走 淋巴系統，走到上端扁桃腺、呼吸系統這邊，試著以黏液的方式要將它排除出來 。所以你的小孩現在這麼多鼻涕就要想想你們給小孩吃了什麼？以前我們小時候 鼻涕掛得長長的，袖子擦兩下就沒事，有沒有像現在的小孩有這麼多中耳炎、鼻 竇炎？現在的小孩動不動就中耳炎、動不動就鼻竇炎，為什麼？是不是父母給了 太多的蛋白質、太多糖。這樣你們就知道了，開始會思考了吧！ 過多的黏液那裡去了？ 所有發炎與免疫力降低的真正原因 原來你是怎麼對待你的小孩子的，是不是用藥，抗組織胺的藥一用下去，鼻涕就 不流了，我想請問各位，鼻涕蒸發掉了嘛？那鼻涕跑到那裡去了？沒有啊！這些 排不出來的黏液就延著淋巴系統亂鑽，鑽到耳腔變成中耳炎，鑽到鼻腔呢，是不 是變成鼻竇炎！如果再排不出來就堵在淋巴系統裡。你們想想看，我們的鼻涕乾 掉了以後變成什麼樣子，是不是硬梆梆的，如果你小孩的淋巴系統像這樣堵住， 你們的小孩免疫系統會好嗎？除了你們這樣糊粴糊塗地對待小孩，你們還給小孩 吃沒有熟的蛋、沒有熟的肉，你們知不知道百分之100的蛋都被沙門式桿菌感染 的，這樣不乾淨的蛋、不乾淨的肉裡面是不是存在著各種病毒，那是不是也有可 能存在著腸病毒，現在叫小孩洗手只可能預防一小部份，最大部份的感染源是我 們吃進去的，真相就是如此。所以這是家長自已把小孩子搞死的。你們家長會覺 得很奇怪，為什麼我的小孩只是感冒而已，為什麼看過醫生以後還會死掉，那你 們要想一想你們之前給小孩吃了什麼？小孩子免疫能力已經這麼差了，還給他吃 了一大堆毒素，那些毒素都往那裡排？是不是往脊髓跑、往腦脊髓跑，結果死了 解剖一看，淋巴系統找不到細菌、找不到病毒，就給它定了一個新的名詞叫「無 菌性腦膜炎」有沒有聽過啊？這些人想了很久，推論是這些小孩子是不是吃了太 多的阿斯匹寧，是不是荒謬啊，所以我們現在這種頭痛醫頭、腳痛醫腳的理論整 個要淘汰掉了。 葯只是安慰劑！ 哈佛醫學院的驚人發現 因為哈佛醫學院做了30年的研究，這些資料你們都沒有看到，也沒有人會告訴你 們，他們研究出百分之75-90的西葯根本沒有用，它們只是安慰的作用；也就是 說你們去看醫生，是你們對這個醫生有好感、對這個醫生有信心，你們的病就好 ，你們以為是這個葯有效，不是啊！所以說一些外來的葯若不是與我們身體自癒 能有關的，根本沒有用只是安慰我們而已。 癌症會長也會消 由癌症手中逃離不再是奇蹟 所以我們防癌長鏈很明白的告訴各位，第一個步驟就是不要吃不該吃的東西，二 、吃對東西，4低1高的食物，三、了解生命意義啟動康復力，及四、邁向健康之 路坦然接受排毒。首先就是不要讓毒素進入我們及小孩的身體，而防癌四部曲要 告訴各位的是，如果各位按照前兩個步驟執行，如果現在還沒有得到癌症，這一 輩子也不會得到癌症。而後面兩個步驟則是告訴各位，癌症會長也會消，癌症是 會好的。 癌症那管您是不是好人 生性淡泊、經年運動可保您不得癌症嗎？ 在琉璃光雜誌89年2月份裡有一篇文章，有一位劉炳宏，他的脖子長了良性的腫 瘤，然後做了切除手術，10年後又長出來密密麻麻的腫瘤，穿刺檢查後，證實為 惡性腫瘤。他說：「我得到了這個消息就如晴天霹靂，自忖平時運動不斷、不煙 、不酒、生性淡泊不與人爭，工作又是穩定的教職，家庭幸福美滿、經年難得感 冒，終年短袖，即使寒流來襲也只須套上薄薄的外套，正值四十壯年，不信自己 健康急下，癌症找上自己」你們看他經年運動、然後不抽煙也不喝酒，我跟你們 講癌症管你相不相信、管你是不是好人，照樣會找上你。為什麼呢？他在手術以 後，飲食照樣沒有改變。他太太在研究生機飲食，他一口都不吃，還去吃他的大 魚大肉，去吃他的重口味。其實癌症就是這麼回事。 止咳！痰化了嗎？ 蛋白質過高與壓力點是形成癌症的兩大主因 吃了那麼多的蛋白質，小孩還排得出來，而你們大人呢，去吃BUFFAE堆得像山一 樣高，那麼多的蛋白質，你們隔天有沒有多長一塊肉，也沒有拉掉喔，那這些蛋 白質都跑到那裡去了呢？都化成黏液啊！都塞在你的淋巴系統裡，那淋巴系統塞 不下了呢，就統統跑到肺裡面去，我們的肺是最大的器官，裡面積了很多的黏液 、痰啊。突然有一天你感冒了咳嗽，看看你咳得出痰來嗎，一般的人都是乾咳， 咳不出痰來。痰都咳不出來的人要小心囉，那是因為你們的淋巴系統都堵住了。 好不容易痰咳出來了，又因為不了解，聽聽電視的廣告，說什麼XX錄、止咳化痰 ，吃吃看嘛，這些葯吃下去了，咳嗽不咳了，那痰有沒有化掉？這些痰都沈在肺 底部，一沈就沈3年喔，然後空氣那麼髒，還有別人給你吸些二手煙，家裡的抽 油煙機也給你一點，這樣是不是給肺部一個壓力點，然後那天心情鬱悶和老婆不 愉快，又有情緒上的壓力點，那你得癌症的機會很快喔。就是這麼回事。所以這 個黏液啊就是蛋白質吃了太多。 Reco 2003-05-01, 04:32 PM 肝病居然是我們的國病！！ 立即性的介入醫療，對嗎？ 在得癌症之前都會有癥兆，但是從小到大都沒有人告訴我們這些癥兆代表什麼意 義，所以你們都錯失了把這些東西排出來的機會，你們今天聽了這一場演講，已 經值回票價，再用點心就不得了，那些不懂得醫理的醫師只知道用毒素，用葯毒 人家，所以你們知道台灣癌症死亡率第一名是什麼嗎？是不是肝癌，肝病居然是 我們國人的國病耶，為什麼我們國人的肝都是稀粑爛？第一我們油脂就用得不對 ，從小到大我們不知吃了不好的油；第二呢，就是愛吃葯、迷信愛吃葯，這樣幾 十年下來，造成我們肝臟嚴重受損，這個你們要了解一下，很多疾病其實就是「 病從口入」四個字。把這個道理搞懂了，你就會知道自己是最好的醫生，因為百 分之85的疾病身體後來會自己解除掉。我們西醫最大的錯誤就是立即性介入，什 麼症狀一發出來就壓症狀，其實這些症狀都會自己解除掉的。 小病不斷、大病不生 不感冒的人要小心囉？ 所以生點小病其實是沒有關係的，因為中國人說「小病不斷、大病不生」嘛，不 感冒的人要特別小心喔，所以你們剛剛看那個劉炳宏他是經年不感冒的喔，國外 資料已經出來了，一年之內感冒1次到2次，那得到腫瘤的機會比別人少很多，如 果你幾年不感冒，臉色烏漆嘛黑的那你要小心喔，癌症可能在你的身體裡慢慢形 成。比如說我在得腫瘤之前3年都沒感冒，因為整個淋巴系統都堵住囉，根本沒 辦法排。 所以脂肪、黏液、毒素和壓力這四個東西你們慢慢去體會，這才是真正產生我們 身體病變的主要原因。因為這些黏液的產生是不是變成細菌的食物，所以細菌才 會在那裡繁殖啊；不能說我們看到了一大堆細菌然後說細菌是造成我們發炎、疾 病的原因，真正的原因是你們吃了太多不對的東西，發炎最主要的功能是幫助你 排除黏液，會有細菌主要是你提供食物給他。想想如果水流很順會不會長蚊子， 是不是不會，那為什麼我們會生病，因為我們的身體被堵住了，這麼簡單的道理 大家都不了解。所以現在我們的腫瘤要好，就是要把我們身體的淋巴系統弄通， 假如你能夠順利地把這些黏液排出來，你們的腫瘤會消掉 病癥三步曲（摘自姜淑惠醫師這樣吃最健康） 第一步－不平衡以均衡自然飲食調整 第二步－堆積及分泌以飲食+內在清除法調整 第三步－內在疾病形成以飲食+清除+心理靈性修持調整 如前面所說的，疾病形成都有它的徵兆的。 仔細看看您的位置在那裡。是在第一階段、第二階段或則是第三階段。古時有句 話『引繩而絕之，其絕必有處』意思是將繩子一直拉一直拉到它斷裂，它一定是 會在某處斷裂的，但不確定會在什麼地方。這個故事給我們一些啟示： 我們不要將我們的身體當作繩子一樣，一直給它壓力；否則它終究會有斷裂生病 的一天，但我們卻不知它會斷何處；最好在繩子未斷裂之前緩緩的將它的壓力舒 解掉，讓它保有最佳的彈性，以因應未來不可知的壓力。 若你檢視您自己，您的皮膚像嬰兒一樣細夕嫩夕、白裡透紅，那恭喜您！！表示 您很健康，如果有其中現象也沒關係，因為當您在看這些資料時，表示一切都不 會太晚。 現在就慢夕讓我們仔細檢視一下： 病癥第一階段 不平衡現象 1.中度疲倦感 2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚、無法自我放鬆 3.頭痛、肌肉緊張、局部麻木、抽痛、臠縮 4.食量突然增加、腸胃消化不良、特別喜歡甜食、高鈉 5.全身或局部發癢 6.有時候咳嗽或打噴涕 7.自感往來朝熱、朝紅或畏寒 8.易出意外狀況、不安感、挫折感、心情鬱悶 9.體重不正常增加 病癥第二階段 不正常堆積及分泌 1.呼吸時有異味、身體有異味（體臭）、口苦咽乾 2.鼻竇充血腫脹、反復咳嗽打噴涕，經常感冒氣喘 3.皮膚呈現乾燥或多油膩、易起紅疹、過敏 4.身體過熱、容易出汗、手足潮濕 5.打嗝脹氣、便秘、腹瀉、嘔吐 6.女性月經痛、陰道分泌物異常、反復不斷發炎 7.反復頭痛、肌肉關節、脊柱、僵硬疼痛、慢性背痛 8.頻尿（尿色淺淡）、乏尿（尿色深紅）、刺痛、四肢腫脹 9.嚴重焦慮、恐懼、易怒、情緒不穩定、狂鬧 10.肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸、血糖偏高 11.易出意外 12.夜臥不安寧 病癥第三階段 內在疾病形成 1.慢性消化不良、飲食不正常、進食困難、潰瘍 2.關節炎、骨質疏鬆症、痛風、退化性關節炎 3.偏頭痛、長期習慣性頭痛 4.白內障、聽力障礙、記憶力喪失 5.失眠、精神萎靡不振 6.不孕症、性生活障礙 7.糖尿病 8.持續性感染、發作 9.躁鬱症、歇斯底里症、精神分裂症 10.癌症（各種癌病變） 11.心臟血管疾病（心肌梗塞、腦中風、高血壓） 12.其他退化性疾病、免疫系統疾病、不明熱 13.成藥影響肝臟及腎臟的病變 全民防癌時代來臨 我們這一代應該來正視這個問題 去年五月份的光華雜誌的封面，全民抗癌時代來臨，你們看到裡面的數據大家就 會知道，今天大家不要抱以僥倖之心，其實每個人身體裡面都有癌細胞，也不要 什麼提早前檢查，就假設自己有癌細胞，主要是不要讓癌細胞聚在一起，這才是 重點，即使聚在一起，也可以把它化掉。 癌症與蛀牙形成的原因其實是一樣的 若您不注意，4年到20年癌症就會形成 1996年TIME雜誌的封面，和癌症說NO，但今天不是說你和癌症說不要，它就不來 了，其實癌症和蛀牙很像的，如果你不知道這樣大魚大肉會造成癌症，4年到20 年，癌症就會形成。像小孩喜歡吃甜的、愛喝碳酸飲料，又不喜歡刷牙、不用牙 線，半年一年後蛀牙，對不對？那癌症的原因呢？現在也找到了，就是那些高油 脂的、高蛋白質的，4年到20年。以前從30歲開始算，現在可能要從20歲就開始 算。所以我們到西門町走一趟，很多人要得癌症，因為要長癌症的人看起來就會 有一份癌症臉，因為我以前得過。對不對？ 癌症－身體廢物的儲存場 想想可憐的我們，也想想可憐的蘭嶼同胞 我們來看看西醫的癌症理論，他們認為是血管到那邊，所以他們都去封那個血管 ，對不對？栓塞啊！那他們知不知道為什麼會有這些血管？不了解，像日本有個 申夏敬一的就說得很清楚。我要先問各位一個問題，癌細胞是不是您們的細胞， 是吧？那它何苦要和您作對啊？其實癌細胞是犧牲小我完成大我，那是我們身體 太多廢物沒辦法排除，那這些廢物總是要有地方儲存嘛！像我們蓋核電廠，可不 可能將核廢料放在台北市這種重要的地方，不會嘛，那放在那裡？蘭嶼，對不對 ，連我們都會欺侮偏遠地區的人，那身體也是一樣，身體是一個智慧系統。你們 有沒有聽過心臟長癌，沒有嘛！都是丟到一些比較不重要的，像子宮、男生的攝 護腺。 血管栓塞＝堵水防災 美國人犯了中國三千年前老祖宗的錯誤 所以申下敬一說什麼，他說我們應該要感謝癌細胞犧牲自己，把毒素吸納在自己 那裡，以保留其餘的好細胞。然後慢慢地有機會把毒素排出來，我想問各位如果 您們可以作到這樣，那癌細胞會不會好！！所以美國人犯了什麼錯誤，他們犯了 我們中國三千年前，大禹之前袞治水，用圍堵方式時的錯誤。他們把血管紮了， 垃圾場關掉了，那垃圾就不見了嗎？垃圾是不是要往別的地方運？所以在別的地 方就發出來了。所以外國人為什麼對癌症好像是三聲無奈的樣子，因為他們的整 個理論是錯的，以前不承認和飲食有關係，現在不得不承認，因為資料都已經出 來了。 不要被悲觀的醫學咒死了 我們應對所有的病人都抱持著樂觀的態度 所以各位對癌症千萬不要有悲觀的想法，更不要被悲觀的醫學所詛咒，有人跟您 說您只能活6個月或活1年，您就被他咒死了，所以是不是很多人被嚇死的。我問 各位，您們知不知道大部份的癌症病人是怎麼死的？是被毒死的！因為癌症病人 的整個身體系統是有問題，肝臟不好，腎臟也不好，無法處理毒素，然後又用西 葯去弄，然後造成肝臟衰竭或是腎臟衰竭，不然就是癌症病人在醫院裡咳，一大 堆痰，因為癌症病人一大堆黏液，醫院看了不得了了，趕快用葯壓，一壓就慘了 ，癌症病人想吐又吐不出來，結果造成心肺功能衰竭。您們看看癌症病人是不是 都這樣死的？有幾個人是因為腫瘤血管破裂，大量出血而死的？沒有，所以您們 了解了吧。 身體不是一部機器 唯物論的結果，讓我們忽略的身體的智慧功能 在德國還有所謂的自然醫學，而在美國，他們把身體看成是一部機器，很唯物論 啊。把人體看成只是一部機器，但身體不只是一部機器，它有自己的智慧系統在 ，有一個無形的智慧系統在運作。所以剛剛講的身體的運作是不是有個道理在？ 我們的身體聽說有60兆到100兆細胞，比全世界的人口還多，它都可以運行的那 麼好，當然有它的智慧系統在。對於癌細胞當然也有它的處理方法，但我們的頭 腦不了解，喜歡殺來殺去的。自己搞一國兩治，結果就是很慘。 食療為主，醫療為輔 提早發現，提早治療 所以癌症的治療就是提早發現提早治療。然後呢？是以食療為主，醫療為輔。所 以食療和醫療是要配合的。 癌症就是身體內的垃圾山 喂！老兄該整理整理一下您們家的垃圾了吧！ 癌症其實就是我們身體內垃圾山的堆積現象，但從小到大，一大堆的廣告、商業 行為，用盡各種方法哄著我們把這些垃圾吸進去。對不對？沒有人來管這個。您 會問，說我是一個好人啊，為什麼我會得癌症？對啊！因為您的爸夕媽夕無知塞 一大堆垃圾食物給您，而您也無知，塞一大堆垃圾食物給您的小孩子。所以以後 我們的小孩30-40歲得癌症我們要不要負責？要啊，因為在這個社會中。父母、 教師、長官..等是負責教育體系的，他們多讀了一點書，就要幫社會承擔責任啊 ，而就是因為他們無知所以我們要得癌症。可是他們都不曉得真相，他們怎麼負 責啊，因為他們自己也要得癌症。 煙已經被明訂為致癌物 毒素不僅用吃進去的，而且還用吸的 不止是吃，還吸啊！煙已經被明訂為致癌物，你們看各大企業他們也很無知，在 大街小巷中林立的便利商店，他們最好的櫃位放些什麼，是不是放煙、放酒啊！ 我們這些企業應該主要來承擔社會責任，把煙酒和其它的垃圾食物改一改，提倡 對人體有用的食物。如果您們了解真相的話，您們會知道其實在社會中有很多人 是拿我們的健康作為代價來賺取他們利潤。 Reco 2003-05-01, 04:33 PM 回去看看自已的屁股長不長痘子 台灣人用了15％的抗生素，其它的85％卻是吃進去的 您們小時候家裡有沒有養雞？要多久才能吃啊？是不是要6個月以上，那現在呢 ？您們到大賣場，那些雞養多久就拿出來賣了？一個多月，還有所謂的棒棒腿， 聽說只要14天就可以長得那麼大了。所以我們台灣人養殖是很可怕的，為什麼這 些動物可以在這麼短的時間內長這麼大，是不是使用很多的賀爾蒙，同時也不讓 他們運動；而這些動物的抵抗力就變弱了，然後再使用大量的抗生素，您們有沒 有看到報紙上的數據，台灣只有百分之15抗生素是用在人體身上，而其它的百分 之85則都是使用在養殖動物，不僅是用在雞鴨等，連魚、水產也用。所以基本上 雞皮是不可以吃的，因為裡面有很多的脂溶性毒素，所以有人廣告說烤雞皮很好 吃，您們要考慮考慮。現在很多人的臉上長的花不拉幾的，都是因為脂溶性毒素 的原因。這些食物吃下去馬上肝臟就受傷了。然後電視上再打廣告說擦什麼SKII 可以讓皮膚美白細緻。這外表的可以騙騙別人，回家脫衣服一看，脖子長痘子、 背部也長、屁股也長，騙不了自己的。所以您們回家去看看小孩子，就知道您們 是怎麼對待小孩子的。 您聽說過吃葷食的牛嗎？ 為了生產更多的蛋白質，牛都改吃葷食了 我先問您們，現在的牛吃什麼？是牧草嗎？您們知道美國人是怎麼養牛的嗎？他 們把下水道挖出來的東西處理處理、還有星期天彩色版的新聞、還有一堆肥油、 塑膠牧草、人工甘味，當然還有抗生素。另外還要給他多一點蛋白質，讓它們長 得大一些比較好賣、價錢比較好一點。那些商人怎麼辦呢？就把其它一些羊、牛 的腦子打碎給它們吃。所以您們看這樣的養法，這些牛怎麼不會生病！！所以只 好用多一點的抗生素，避免動物在賣出之前就么折，以免這些農業工廠商人的投 資血本無歸。基本上這些牛在飼養過程中都是有問題的，不僅是賀爾蒙、抗生素 的問題。所以在約翰羅賓斯把這個真象提出來以後，美國的知識分子，吃牛肉的 人每年都在減少。 作一頓飯等於抽五根煙？ 您們這些作先生的應該體諒體諒一下太太了 油煙疑是婦女肺癌原兇，他們敢不敢說癌症疑是感冒吃葯引起的？所以您們看到 這些外面的報導要加以深思。，您們有沒有看到那小小的字－作一頓飯等於抽五 根煙，如果您們婦女還要堅持一天做3頓飯，等於抽15根煙。一天三餐是不是對 的啊？在姜淑惠醫師著作的－「這樣吃最健康」，提到餓了才吃。古時候我們的 祖先在吃飯之前都是要先運動的，跑去打獵才有一頓飯吃，如果沒有打到也只好 摸摸肚子挨到下一頓。而我們現代人呢？一天吃三頓還不夠，有的還4頓5頓，吃 完以後呢，像死屍一樣地躺在那裡！所以應該改成少量多餐這樣才不會發胖，不 要說不餓也在那裡拼命吃，那樣您們的身體會出問題的。 一種我們不曾注意過的毒物 氫化植物油、乳化植物油..西點、餅干到處都有它的縱影 我去年（2000）出來演講，有人反問說油煙不會引起癌症，但今年台大陳健仁教 授又提出來了，廚房不抽油煙，肺腺癌多3倍，尤其您們用動物性油脂，那比例 會更高。這些油都是有問題的，另外您們用的乳瑪琳，那種是一種氫化的植物油 ，在自然界裡是不存在的，是一種反式鍵結的化學物，我們的身體根本沒有辦法 處理它。 防癌長鏈的宗旨 說明真相、推動讀書會 防癌長鏈的成立不是推動講座而是讀書會，希望每個知識分子來這裡學習以後， 接受了這個理念然後推展至各人的親朋好友。而防癌長鏈出來講真話，最主要是 美國的約翰羅賓斯出來講真話，但因為他不會講中文，我們只是轉述他收集到的 數據。 一個讓您年輕20歲的秘訣 一個四低一高飲食、活生生的實證 這個不是我哥哥或我叔叔，是我梅醫師本人，長得肥肥胖胖的，從外觀看那裡知 道裡面肝有一個3公分的腫瘤。這個就是所謂的癌症臉，所以我說從臉可以看得 出來誰會得腫瘤。但我吃了台灣的素食，結果更糟糕，那時臉更腫。肝臟壞了、 腎也壞了，尿出來的都是血紅色的。但那時候我都沒有用任何的中葯、任何的西 葯或切除手術，在6個月之內把自己調整好。您們看我身體這麼糟都可以調整好 ，何況您們呢？那我所憑藉的是什麼，就是一個不一樣的人生觀和4低1高的飲食 。 把身體的廢物排出來以後就變成現在這個樣子。所以您們看到人生的希望，可以 從老態龍踵的樣子變回年輕的樣子。所以您們可以去看看「退黑激素的奇蹟」一 書裡，他說最幸運的就是我們這一代，可以90歲看起來像50歲的樣子。我們出來 主要告訴您們，人類是有希望的，不是患了癌症以後就走入悲觀的世界。 第一胎的小孩為什麼難養？ 小孩的原罪竟是來自母親 防癌長鏈的另一個目的是，不要再讓錯誤的觀念再傷害到我們的下一代。您們知 不知道小孩會排胎毒啊！我們婦女懷孕時有沒有月經？沒有對不對，那這些毒素 往那裡跑？都過給小孩了。所以有些婦女在懷了第一胎以後怎麼突然身體變好了 ，都是過給小孩子了。不要認為是作什麼月子作好的。所以小孩在出生後一定要 把這些胎毒排出來。但現在的母親都亂吃，吃一大堆有的沒有的，所以現在兒童 癌症才那麼多，這樣您們就知道兒童癌症的原因了吧！！所以防癌長鏈的推動是 "不要再讓錯誤的觀念再傷害到我們的下一代"。 幕後推手-共犯結構 癌症的鐵三角-飲食界、醫葯界和教育界 癌症的死亡率100年來從本世紀初的27個人有一個到2000的3個人有一個是很荒謬 的，背後是有一個幕後推手。我們稱它為癌症的鐵三角－飲食界、醫葯界和教育 界，所以我們也陷在這種共犯結構裡，很無知。本來人類應該是壽終正寢，享以 天年的，現在反而是帶病延年。我們要的不是活到80歲然後在醫院進進出出20年 ，然後號稱活到一百歲。 消費者的四大權益、五大義務 為什麼美國人是一等的公民 幻燈片裡的人是誰？是甘乃迪，雖然人是風流了一點，但他在死之前也講了一些 很有意義的話，為什麼美國人是一等的公民，因為領導人不一樣。注意看哦， 1962年美國總統甘乃迪在國會演說，發表消費者的四大權益、五大義務。是那四 大權益、五大義務？我現在要問各位我們去看醫生、我們去買麵包，我們是不是 消費者？那對我們消費者最重要的是什麼是不是「安全」？那怎麼樣我們才能安 全呢？是不是要「了解真相」，了解了真相才能作出正確的「選擇」，才能「表 達意見」。那有了四大權益以後，消費者有沒有義務？這些義務就是「認知、團 結、行動、關懷社會、保護環境」。而我們防癌長鏈作的是什麼，就是告訴各位 真相給大家正確的認知。所以大家在聽了這演講、了解了真相之後，應該回去告 訴您們周遭的親朋好友，這才是真正的關懷社會，團結起來保護環境。 美食專家的醒悟之語 我們上一代有很多荒謬的事，這只是其中之一 傅培梅聽過吧？美食專家，教人家大魚大肉的吃，結果我的外婆就是照她的方法 吃，結果50歲不到，49歲就死了。那我們可不可說傅培梅您賠我外婆來。她會說 ：「很對不起、我自己也得癌症，在榮總作手術」。所以您們看到沒有，美食專 家傅培梅自癌症死神手中拾回生命勸大家要愛惜生命，身體的健康與飲食有很大 的關係。她也創出了一套健康食譜。所以我跟各位講，我們上一代有很多荒謬的 事，這只是其中之一。我也勸各位，現在那個什麼「阿X上菜」看看就好！！ 不理肥胖將有大災難 肥胖已經成為開發中國家的一個大問題 不理肥胖將有大災難，肥胖已經成為開發中國家的一個大問題，它對公共衛生的 影響遲早會與吸菸等齊。因為肥胖就是有留（瘤）。吃素也會變胖，有時我們生 病以為是前世的業障，其實那是因為吃得不理性，不符合科學的原理，所以才會 身體不好。基本上吃素是對的，但吃素也要符合四低一高的原則，才不會對身體 造成傷害。我們台灣的素食是有問題的，您們去看看那些素食館的烹調方式就知 道了，是不是很多油，很多豆類再製品。 油脂少吃點，癌症難上身 4成的癌症是父母給我們的 報紙登「4成癌症可預防，油脂少吃點，癌症難上身」。它們敢不敢在報紙上說 蛋白質少吃點？不敢啊！所以真相現在都還沒有公布出來。「多飯多菜、少肉， 4成癌症可預防」，很早以前外國人他們很聰明，就分為白肉和紅肉，所以他們 不吃豬牛羊肉，而我們的父母，我們的老師有沒有告訴我們不要吃紅肉，沒有啊 ？對不對？所以可以說這4成的癌症是他們給您們的，對不對？因為可以預防的 ，他們沒有告訴您要預防。 運動和健康是兩碼子事 有誰比短跑健將花蝴蝶運動還多的，她40歲不到就去世了 有人跟我說運動，我就要提醒各位，您們運動會不會油脂排出來，會不會把多餘 的黏液排出來？基本上運動和健康是兩碼子事，運動不完全等於健康啊。您們有 沒有人比美國短跑健將花蝴蝶運動還多的，她40歲不到就去世了。因為美國人愛 喝牛奶啊，以為牛奶是低脂，那是騙人的，喝低脂牛奶照樣得心臟病，照樣得腦 中風。在新世紀飲食裡有正確的資料。 牛奶是補還是毒？ 斷三個月牛奶，看您們家小孩過敏性體質有沒有改善 牛奶是補還是毒？您們可以跟防癌長鏈的伙伴要這份資料。很多過敏性體質、心 血管疾病、腦中風都與牛奶有關，很多人就是一定要喝牛奶。在美國已經有反牛 奶組織聯合起來要告乳製品公會。所以如果您們家小孩有過敏性體質，您們把他 的牛奶斷三個月看看，看有沒有改善！！ 中小學生近6千人腎臟有毛病 不要埋怨我們是這個社會的弱勢團體，是自己不夠智慧 報載「中小學生近6千人腎臟有毛病」，為什麼有這麼多的學生腎臟有毛病啊？ 因為他們的鼻涕流不出來了，只有以腎臟來排除蛋白質。這些小孩子以後都要洗 腎的，而且他們一洗不是3年5年，是30年50年。您們知不知道我們的健保每年給 付在洗腎的花費上有多少啊，有160幾億台幣，這些帳都要算在我們身上，所以 飲食是不是和我們的社會福利有關係，就是因為我們錯誤的飲食，把我們的社會 浪費掉了。我們吃別人賣錯誤的食物、生病了以後再到別人的醫療診所，一切都 控制在別人的手上，也把自己一生所有的積蓄花費光。所以我們消費者不要埋怨 我們是這個社會的弱勢團體，是我們自己不夠智慧，被自己的習慣拉著走，而自 己無法從這個矛盾的邏輯逃脫出來，難怪我們永遠不能在精神、物質及身體上富 有。 煙是很嚴重致癌物 聽說公賣局也捏了一把冷汗 今天談防癌，煙不能不談，您們知道煙是很嚴重致癌物嗎？以前我們要打上「吸 煙有害健康」這幾個字，消費者要奮鬥幾年？11年，因為以前美國的醫師協會和 煙商勾結，那些醫師協會的主席費許班幫他們護航啊。所以現在邁阿密的小兒科 醫師看不過去，聯合了50萬人一起出來告煙商，這個事情您們知不知道？ 孕婦抽煙致癌物留給胎兒，母親的毒素會把煙毒過給小孩子。有一些少女現在就 在抽煙，我就不知道這些少女以後要不要生小孩。 男人真命苦，年過40樣樣衰 壯陽沒補到，反而補到了癌細胞 男人真命苦，年過40樣樣衰。壯陽去吃蝦子、狗肉..結果沒補到，反而補到了癌 細胞 一碗補葯還是毒葯 阿媽們您們給孫子補錯了 台糖為什麼要用中草葯餵豬，台糖為什麼變得這麼有良心？問題是現在的飼料中 有一種氯黴素，這氯黴素相當的毒，豬肝、雞肝，和所有家禽、家畜的骨頭都有 這種氯黴素存在，統統都中獎。因為它會進入我們的骨髓中破壞我們的造血功能 ，所以現在很多阿媽心疼孫子，給小孫子熬的什麼大大的骨頭湯？您們自己想想 是一碗大補湯還是毒葯！！您們可以去看看那些兒童癌症病房，很多家長都給什 麼雞湯、排骨湯，把這些小孩子都害慘了。 葯即是毒，沒病沒吃 中國人有個壞習慣－亂吃葯 葯即是毒，沒病沒吃。愛打針，變植物人，亂吃葯，肝腎壞死。但是中國人有個 壞習慣，動不動就去找醫生拿葯吃。為什麼會生病，主要是因為身體不平衡，只 要把我們的身體從不平衡調到平衡，疾病自然遠離，這就是真相。 己所不欲，勿施於人 百分之75腫瘤科醫師不願意、也不要自己的家人接受化療、或接受放射性治療 那些癌症病人已經很可憐，然後醫生又教他們要吃高蛋白，說什麼吃高蛋白可以 補充蛋白質，這樣可方便化療。在美國有一個調查，他們詢問腫瘤科醫師說：如 果他們得到腫瘤，願不願意作化療或放射性治療，結果有百分之75的人不願意、 也不要自己的家人接受化療、或接受放射性治療。我們的儒家說「己所不欲，勿 施於人」，自己不願意作的，就不要用在別人身上。自己不願自己的爸爸媽媽接 受化療、放療，那為什麼就給別人的爸爸媽媽化療、放療？基本上我們有癌症時 肝已經是稀巴爛了，還去用那麼毒的化療的葯，當然會讓肝臟受不了。所以有人 作完化療後造成猛爆性肝炎。 常規醫學能與不能 常規醫學治療不好的，您找他們幹什麼呢？ 所以我們推薦ANDREWWEIL的書，痊癒之鑰在自己（已更名為自癒力）。YAHOO網 站中另類醫學的部份就是他在負責的。他是哈佛醫學院畢業的，畢業後他到醫院 去實習，發現那不是他所認知的醫學，自己還跑到了雅馬遜河流域去找古老的醫 術，後來在他家的附近遇到了一位70幾歲的整骨醫師，那位老醫生家門前每天都 門庭若市。他只靠幫人家調調骨頭，很多人氣喘、感冒都好了。這本「痊癒之鑰 在自己」是ANDREWWEIL的第一本書。裡面提到常規醫學能的和常規醫所不能的， 也就是常規之學的長處和常規醫所不能醫治的。像所謂的外科系統、復健等是常 規醫學的長處。而像濾過性病毒、慢性退化性疾病、大多數心理疾病自體免疫疾 病或大部份的癌症，這些就是常規醫學治療不好的，那治療不好找他們幹什麼呢 ？ 人生41歲壽命 現在的人平均壽命比較長，是因為嬰身么折的人數減少，而老一輩的人也還沒死 光 我要問各位，癌症與飲食的關係這麼密切，那我們所蒐集到的資料有多少呢？像 日本人就不一樣，所以他們提出來「人生41歲壽命」，不要說我們現在的人平均 壽命比較長，那是因為嬰身么折的人數減少，而老一輩的人也還沒死光。您們可 以去看看週遭的人或報紙上很多40-50歲的人是不是都有癌症，尤其是那些常常 應酬的人，如歌星、影星啊，是不是？在日本有一個西丸震哉的人，他精通天文 地理，研究食生態學，他認為古時候和我們現在人生理上並沒有相差很大，但古 時候的人吃飯前先要去打獵，如果沒有打到，也只有摸摸肚子過一餐，即使到了 農業社會，也是要先下田耕種，所以基本上古時的人是不是先運動才吃飯；而我 們現在的人三頓不夠、四頓、五頓，吃完以後呢，像死屍一樣躺在那邊，所以我 們在行為上是有偏差的。 小孩子年紀輕輕的也得癌症 台灣與日本差不多 如果日本社會由1959年起算，日本人的平均壽命只有41歲，因為日本在1959年， 民國48年開始由歐美引進西方速食。果不其然，不要看日本，就看看我們台灣， 那些得癌症的都是七老八十嗎？50歲的得，40歲的得連那些小孩子年紀輕輕的也 得！！ 現代化骨水 小心您小孩的骨頭腐蝕掉了 您們吃漢堡，旁邊配什麼，是不是喝可樂？陽明醫學院作了一個實驗，把蟑螂放 入可樂中，經過一個禮拜，蟑螂屍體無存只剩下兩個趐膀，中興國小就拿這個來 教育小孩子要多喝白開水，少喝碳酸飲料。像這個陽明大學作的實驗也不是什麼 野雞大學，有沒有人告訴您們啊，沒有啊。可樂的PH值是2.2比工研醋2.4還酸。 汽水、及其它的碳酸飲料是2.8，商人加了一些糖，然後給您的小孩子喝。您們 知不知道可樂是用來洗豬腸的，一洗就脫了一層黏膜，那您們的小孩喝了是不是 腸子也會如此。在小說裡的化骨水，就是這種，它會把人的骨頭都腐蝕掉了。是 不是很像啊，對不對？ 所以現在的小孩子不是營養好，是營養失調喔！！ Reco 2003-05-01, 04:35 PM 更年期一定要吃荷爾蒙？ 美國婦女一半在過世時是沒有子宮的 很多婦女到了更年期，就被告誡說要吃荷爾蒙，說什麼不吃會得骨質疏鬆症、糖 尿病。但很多荷爾蒙的攝取造成了乳癌、子宮癌罹患率增加，所以婦女們真得是 進退兩難。那我們來想想更年期少了什麼？是不是少了月經，也就是說少了一個 排毒的管道，那妳還大魚大肉的往自己的血管裡面倒當然會不舒服，如果妳們吃 改變得清淡一點，負擔較輕，根本不需要這些什麼荷爾蒙。尤其在美國，他們的 醫學教育是怎麼教的，他們認為婦女的子宮在生完小孩以後，害怕子宮會長腫瘤 ，所以他們就千方百計地建議美國婦女把它拿掉。是這樣子的嗎？子宮一定會長 癌症嗎？為什麼古時候的的婦女不會？就是因為這樣錯誤的教育，讓美國婦女一 半在過世時是沒有子宮的。 疾病的死亡率和動物性油脂的消耗量成正比 美國幾十年前就已經知道了，台灣現在才知道 第一次世界大戰丹麥的進口完全的被聯軍封鎖，第二次世界大戰挪威的進口也被 封鎖。當時與循環系統疾病的死亡率戲劇性地降低了很多，此一結果使科學家們 大為驚異。從圖中（新世紀飲食第153頁）你們可以很清楚的看出疾病的死亡率 和動物性油脂的消耗量成正比,這個資料在幾10年前就已經知道了，我們台灣現 在才知道飲食和癌症的關係。 百分之80以上的癌症是可以預防的 可以預防為什麼不去預防呢？ 所以我們防癌長鍊會推薦一本書-防癌之道52則，告訴大家一個好消息-「這是一 個不容否認的事實百分之80以上的癌症是可以預防的」！可以預防為什麼不去預 防呢？ 農場所用的毒物數量已經達到驚人的程度 你讀過之後可能會做噩夢 在新世紀這本書第76頁有提到約翰羅賓斯這位先生。他是當今全球最大美國三一 冰淇淋企業的唯一繼承人，本來可以繼承他爸爸的億萬財產，但是他因為不喜歡 家中財產來源而自動放棄家業出走。他自己帶著小孩和妻子到一個荒島生活，花 了3年的時間收集了很多資料寫了一本叫「新世紀飲食」的書，其中所談及的奶 製品生產情況，你讀過之後可能會做噩夢。它告訴我們：今天乳製品農場所用的 毒物，其數量已經達到驚人的程度。他列舉事實說明這種農場所用的生長激素以 及其他豢養牲畜的現代技術的偏頗。你們看看，他是最有資格出來講話的人，在 我們台灣有沒有像他這樣的人，因為了解乳製品的整個生產過程的真相，而拒絕 當億萬富翁的。 奶製品是完美的食物嗎？ 負責的父母，別讓您的無知害了您的小孩 乳製品也含有很多脂肪和膽固醇。他們增加了許多類型的癌症以及心臟病的發病 危險。除此外，乳製品還可能是兒童和成年人的過敏症的最重要原因，人們對此 尚未給予充分的注意。最近，挪威有一研究表明，好多個國家的奶製品大量消耗 與當地年輕人的糖尿病有密切的關係。此外，美國兒科協會已經建議：九個月以 下的嬰兒不得餵食全奶，因為它會引起嬰兒貧血症。所以你們看，如果你們餵小 孩子全奶會把小孩子害死的。 關於鈣質 犀牛大象他們有沒有吃小魚乾來補充鈣質 補充鈣質一說，長期以來成為乳製品為不可或缺食物的主要理由。我想請問各位 ：鈣質有沒有其他的補充來源？有人說小魚乾。這是對的嗎？在非洲的大草原上 那些犀牛大象他們有沒有吃小魚乾，沒有啊！那他們都是吃什麼？其次在很多深 綠色葉子中，就有相當豐富的鈣質，它們比牛奶是更理想的鈣質來源，它們具有 不含膽固醇、低脂肪、蛋白質含量適中，單位熱量的鈣質百分比高..等優點。所 以你們看看那些北歐人，他們吃很多的乳製品，結果骨質疏鬆症比例是最高的， 他們動不動就骨折，開車時稍微顛跛一下脊椎骨就斷了。本來骨質疏鬆症也不是 我們台灣人的問題，因為以前我們沒有所謂的西方速食，我們沒有吃很多的蛋白 質，但是現在年輕人就不一樣了。像我去德國時候，那些德國人在植牙齒時，牙 齒拔起來的時候都是像尖刀型的，因為都腐蝕掉。所以很多深綠色葉子本身就有 很多鈣質。 改變從知識開始 花半年到一年的時間把體質調整好，然後跟癌症說再見 所以我們出來也不是要傳什麼教。而是要告訴大家一些訊息，看你們是要花下半 輩子的精力和癌症對抗，再花一百萬也把生命丟掉；還是要花半年到一年的時間 把體質調整好，然後跟癌症說再見。這個是你們的選擇。我們出來只是要告訴你 們真相，但是改變從知識開始。 凱森-本世紀最偉大的醫學奇才 凱森療法-60年前就治療了很多癌症病人，我們台灣人卻沒有人知道他是誰？！ 凱森療法你們有沒有聽過？沒有對不對！但這不怪你們，就連我們台灣的一些醫 學博士也不認識。凱森你們沒有聽過，那有沒有聽過史懷哲，史懷哲說凱森醫生 是本世紀最偉大的醫學奇才，史懷哲還給他看過病。愛因斯坦也給他看過病，他 們只相差兩歲，當時都是由德國移民到美國的。為什麼我們台灣人不認識他？那 表示什麼？那表示我們台灣的醫學程度很差。凱森醫生在60年前就發明了凱森療 法，治療了很多癌症病人。很簡單，每3小時一次新鮮果菜汁，而且是有機的沒 有用化學肥料，看你們做得到做不到。 正確的尿療法 先改改您的飲食再喝尿 但你們看日本人就不一樣，日本知道有什麼新理論就趕快跑去學。所以癌症為什 麼是絕症呢？就是因為我們不了解那些有毒的化學治療或是放射性治療才會把我 們的身體搞壞了。日本有一個佐野謙太郎的的外科醫生，他發明了14種的癌症治 療方法，其中最有名的是所謂的尿療法，但是你們看尿療法之前是什麼？就是所 謂的凱森療法。也就是說要先改變飲食。而我們台灣人只學到一招半式，還在那 邊大魚大肉，然後喝那些臭死了的尿，會有用嗎？。 當今人類飲食出現了三大惡 你現在吃的是營養還是毒物？這種種，你都知道嗎？ 人的飲食，可以拯救地球，也可以毀滅地球；當今人類飲食出現了三大惡；你現 在吃的都是些什麼；營養還是毒物？這種種，你都知道嘛？ 所以你們有沒有想過你們現在一口一口吃的是營養還是毒物？ 從小，我們就被教導，高高興興，努力地從肉、蛋與乳製品堶採嶁豐沛的營養 ，今天，我們卻發現肉、蛋與乳製品經是20世紀人類飲食的三大惡，這到底是怎 麼回事？ 今天的毒販不必在街上銷售 使用越來越多的化學藥品、荷爾蒙、殺蟲劑和抗生素.. 近幾十年來，人們為供應肉類、乳製品及蛋類和飼養的動物，是在何等悲慘的環 境中長大，而且，為了維持這些動物的生命，只好使用越來越多的化學藥品、荷 爾蒙、殺蟲劑和抗生素等等，這些都存在肉類，乳製品和蛋堙A使得今天真正販 賣毒品的毒販，不必在街上銷售，因為他們控制了今天人類飲食生產的工廠或農 場 典型的催眠 從小被催眠，難怪我們現在會懷疑甚至否認 那些利益團體很厲害，做了一些廣告後讓大家都相信。像美國肉蛋乳製品公會就 做了很多著色畫給美國的小學生，像牛是在大草原堶悼耵齱F母雞帶小雞。這就 是典型的催眠，從幼稚園我們就被催眠了，我們有沒有懷疑過？沒有！ 現代的集中營 我們吃進動物緊張所產生有毒的甲狀腺和腎上腺素 像美國他們在電宰雞的時候，這些雞都是被倒吊著，那這些雞會不會緊張，他們 會不會產生一些有毒的甲狀腺和腎上腺素在身體媕Y？那你們看這個是不是很像 集中營，所以集中營並沒有消失。這些屠宰場就是現代的集中營 動物高興變成人的食物嗎？ 我們的良知被蓋起來了 還有現代人吃牛肉和雞肉一點都沒有罪惡感，老一輩的他們還會感念牛幫人們耕 田，現在我們被教育吃牛肉是天經地義的事。為什麼會這樣呢？因為這些商人很 聰明。這些肉蛋乳製品協會製作了成千上萬的學校教材分送到美國的各個中小學 。好像這些動物一生下來就很高興變成人的食物。 農業工廠的意義 以最經濟的飼養方式來生產最有利潤的農產品 在這塈畯怚要解釋一下農業工廠的意義。現在的飼養方式已經和幾十年前的方 式不一樣，現在農場的最終目的是希望以最小的投資會生產出最大量的肉類、蛋 類和乳製品。整個農場所追求的是什麼？你們想一想，他們是不是希望用最小的 地方、最經濟的飼養方式來達到銷售的目的。他們用盡各種方式讓小雞在40天之 內賣出去；讓牛拼命地產奶；是不是這樣子？ 連牛也要皮膚細緻 粉嫩小牛肉的故事 以前的小牛在生下來之後是可以去吸一吸母牛的奶汁，母牛也可以去舔一舔小牛 。這是不是大自然中每一個母親所期待的？像我們人類在生小孩之後，母親是不 是很高興的抱著嬰兒，看都看不厭。但是我們的人類沒有給牛這樣的機會。想要 問一問大家你們知不知道現在賣的牛肉麵中的牛肉是公牛的還是母牛的？是母牛 的！！在農場堙A如果生出來的是一隻小公牛，因為他已經沒有生產牛奶的價值 ，所以商人就把它賣給專門收養小公牛的肉商，所以這些小公牛還來不及睜開眼 睛就已經被帶走了。那這些小公牛被帶到哪堨h？而這些肉商是怎麼飼養它們的 ？有沒有聽說過小牛肉？是不是很貴？因為這些小牛肉的肉比一般的牛肉還嫩， 這些小牛一生下來就直接被送進牛欄堙A商人為了怕他們運動時會長出肌肉，把 這些牛欄堻]計成寬度只有一個肩膀寬度，所以想要轉身都是不可能的。而這些 商人不僅如此，更希望設計出粉粉嫩嫩，而且沒有血絲的小牛肉以便賣出更高的 價格。那你們知不知道是怎麼來的？這些商人餵的飼料是經過特別設計的，這種 特別的飼料就是有系統的讓小牛貧血。怎麼讓它們貧血呢，很簡單，就是把所有 飼料中的鐵質拿掉，讓小牛消耗它自母體中所吸取、剩下的鐵。這樣的小牛肉便 會越白越嫩，當然也就越值錢。 另外日本人更利害，他們還設計出所謂有大理石花紋的牛肉，希望我們這些老饕 可以吃得更有變化、更高興。那這些大理石花紋的小牛肉是怎麼來的？很簡單， 他們再加進去女性荷爾蒙，讓這些小牛在肉之中可以有更多的脂肪。這些脂肪便 一層一層地刻畫出小牛肉的花紋。 牛肉麵的牛肉是公牛肉或母牛肉？ 母牛的利用價值更高 另外，那生出來的小母牛。它們的日子有更好嗎？好像也沒有？想問各位，人會 不會一天到晚有乳汁，不會嘛！是不是要到懷孕時才會有，商人為了讓這些母牛 可以生產乳汁，就一天到晚以荷爾蒙催孕，希望牠們可以在飼養過程中產出更多 的奶，對商人而言可以有較大的投資報酬率。那這些小母牛什麼時候不會再產牛 奶了？大概到了4歲，在4年的歲月中拼命的生產牛奶，不生產了以後有沒有給牠 告老還鄉啊？沒有，我們人類希望利用到它的剩餘價值，那就是把牠們賣給肉商 。你們想一想，一、二十年前我們有沒有這麼多的牛肉可以吃？現在到處都是牛 肉麵、到處都有漢堡可以吃，那你們就知道原因了吧 Reco 2003-05-01, 04:36 PM 人類所需要的蛋白質量是相當低的 把老人家拼命灌牛奶會讓他們少活20年的 其實我們人類所需要的蛋白質量是相當低的，在新世紀飲食中的第171頁，裡面 有詳細的記載。根據公正專家們的意見，我們所需的蛋白質有多少呢？答案是一 個範圍。以熱量百分比來算，一個人一天的蛋白質攝取量2.5％至8％。如果我們 以公斤來計算的話，以人的體重來計算，一天一公斤所能消耗的蛋白質是0.5至 0.8公克；也就是說如果你是55公斤，那你一天所需的蛋白質是27.5（55＊0,5） 至44公克（55＊0.8）。所以你們看，在大自然中就是這樣安排的，母親所生產 的乳汁就剛好是0.5％。牛奶呢？它的蛋白質含量有15％，那它是不是嬰兒比較 好的食物，並不是，在牛奶中的酪蛋白，我們人類根本無法消化。如果你們還認 為牛奶是比較好的食物，那應該去喝喝狗奶或鼠奶！！很多年青人把老人家從鄉 下請到城市來，拼命灌牛奶，會讓他們少活20年的。 羊奶有益健康？ 讓我們來研究一下本草綱目 有人說根據本草綱目記載，羊奶有益健康，然後也拼命廣告羊奶。你們可以自己 去看一看它們是怎麼被飼養的，一邊在擠羊奶，一邊就是所謂的針劑室。而現在 的羊肉爐為什麼這麼多？您們也可以自己去思考看看。不要以為蔬菜就沒有蛋白 質，要了解低蛋白質食物是要研究的（請大家參考新世紀飲食第176頁） 普通食物的含鐵量 乳酪、牛奶的含鐵量幾乎是等於零 再來看看那些是真正含鐵的食物，您們可以看到，乳酪、牛奶的含鐵量幾乎是等 於零（新世紀飲食P154），所以現在的牛奶必須加入鐵素。如果您們選擇了不含 鐵的奶粉或牛奶給您們的小孩子吃，會害了他們的。 骨質疏鬆症的真正原因 蛋白質攝取量過高才是真正的主因 什麼是骨質疏鬆症的真正原因。食物缺乏鈣只是其中的原因之一。蛋白質攝取量 過高才是真正的主因（新世紀飲食P186）。在這個數據裡，我們可以看出，如果 您攝取的蛋白質過高，不管您吃進多少的鈣質都會流失。因為當我們攝取過多的 蛋白質，會造成所謂的酸性體質。身體為了維持體液中的PH值在7.4左右，身體 會抽取鹹性的礦物質來加以中和，這時骨骼中的鈣質便被抽取出來。這是我們骨 質流失的真正原因。 中醫的治病秘訣 減少酸性的食物的攝取 那什麼是所謂的酸性食物，牛排、水煮蛋、乳酪..等都是，而鹼性的是那一些， 蔬菜、水果..等都是（新世紀飲食P199）。您們去看中醫時，中醫給的是不是都 是草葯（鹼性），而且是不是吩咐您們要禁口啊，那該禁的是什麼？應不是只有 那一些生冷的白蘿蔔而已，應該禁的是那一些酸性的食物。 「化學蛋」 蛋是被過度誇張的食物 蛋是被過度誇張的食物，它的膽固醇相當的高。而且您們去看看現在的蛋黃是什 麼顏色？是慘白的。您們可以拿去跟那些有機飼養出來的蛋比較看看，現在的蛋 應該叫作「化學蛋」。（新世紀飲食P211） 吃馬鈴薯也會胖嗎？ 那一些才是真正低油脂的食物 即然油脂影響我們這麼厲害，那一些才是真正低油脂的食物（新世紀飲食P260） ？這裡我要提的是，您們有沒有看到「低脂牛奶」，不要被它騙了。它應該算是 中油脂的食物，您們喝牛奶，照樣得心臟病、照樣得糖尿病。我們人油脂的攝取 量應限定在20％以內，也就是每天20-25公克以內。那有人說吃馬鈴薯也會胖？ 那應該是您們吃的是炸過的馬鈴薯吧！！ 「魚生火、肉生痰」 吃豆腐還不夠，還要吃個油豆腐 那一些是油脂百分之20以下的食物？基本上是青菜、水果。但並非所有的豆類都 是。所以您們看我們吃豆腐還不夠，還要吃個油豆腐！另外魚也是不能天天吃， 因為魚的油脂相當高。在「中醫治癌八法」裡有提到「魚生火、肉生痰」，依照 科學的眼光來看，我們的肝臟是不是處理油脂的地方，所以當您吃油脂較多時是 不是馬上肝臟就受傷了，火氣馬上就大了。而瘦肉也是高油脂的食物，所以您們 回家看媽媽水煮瘦肉是，上面是不是也浮著一層油。 顯著的平行模式 肉消耗的越多，則腸癌與心臟病的人數也越多 在1976年有一份報導，寫出了肉類與癌症的真正關係（新世紀飲食P258）。每人 每年的肉消耗量與腸癌與心臟病的人數有一個很顯著的平行模式，肉消耗的越多 ，則腸癌與心臟病的人數也越多；也就是說，如果您們不改變飲食，還這樣大魚 大肉。幸運的可以死於心臟病、心血管疾病，不然就會死於癌症。我的外公就是 這樣的一個例子，本來以為是心血管疾病，後來到醫院檢查，結果是肺癌第三期 。到了醫院治療時，全身都是管子，他自己覺得太痛苦，只好自己把管子拔掉。 那我們回過頭來看看我們的小孩子，是不是很多現在的小孩子都不喜歡吃青菜。 如果我們父母不把他們的習慣改過來，那他們以後會不會很慘啊？我怕現在肉吃 得進去，以後他們吐不出來。 油脂消耗量與癌症死亡人數成正比 台灣婦女得乳癌機率已直逼歐美 油脂消耗量與癌症死亡人數成正比。油脂消耗量越大，則乳癌死亡的人數也越多 。這是1975年已經出來的資料，但都沒有人告訴我們。台灣那時得乳癌的人不多 ，可是這幾年來，我們得乳癌的機率已經直逼歐美了。那這些現在得乳癌的是那 一些人，是不是都是30-40歲的婦女。這些人都是從小就以牛奶餵食的，而我們 下一代更是這樣，所以情況會越來越糟（新世紀飲食P257）。因為這些是所謂的 荷爾蒙依賴型癌症，而分泌荷爾蒙的腺體很容易受油脂的干擾。在美國有一個報 導，他們發現小兒麻痺大都發生在夏天裡，而這個季節美國的冰淇淋、雪糕和乳 製品消耗量是最大的。 而對男孩子呢？油脂攝取越多，則攝護腺癌的死亡率也一樣越高。（新世紀飲食 P261） 想想動物、植物那一個累積較多農葯？ 我們忽略動物是食物鏈的最上層 很多人吃青菜怕有很多農葯，真的是這樣嗎？他們應該再想想，動物是食物鏈的 最上層，它所累積的農葯量應該是最多的，但我們很少報導這樣的資訊（新世紀 飲食P262）。如果我們吃一公斤的蔬菜，只會有一公斤蔬菜的農葯進入我們的身 體，但如果我們吃了一公斤的牛肉，這牛從小到大，它不知吃了多少公斤的草？ 您們可以想想那一個會累積較多的農葯？ 不用SK2，照樣可以晶螢剔透 有的人很慘，一輩子幾十年連叫都叫不出來 最後以蟬來和大家勉勵。您們知不知道蟬的生命週期？它們在地底下要多少年？ 17年啊，它們花了17年的時間才從地底下成熟到地面下來，然後叫一個夏天就死 去了，您們會不會覺得很奇怪，為什麼會這樣？它們一出地面以後，可以儘情地 叫以發出它們的生命力，但是我告訴您們，我們其中有的人比它們慘，一輩子幾 十年連叫都叫不出來的。而且您們看看人家蟬也不用SK2，照樣可以晶螢剔透。 Reco 2003-05-01, 04:37 PM 防癌四部曲的意義 梅襄陽醫師88.6.25 壹、『一九八八年，英屬哥倫比亞、維多利亞大學的哈洛德佛期特 (HaroldFoster)教授，重新審查二百件癌症患者癌細胞突減的情形，發現有百分 之九十的患者在突然好轉的現象發生之前曾改變飲食習慣。他們的改變通常包括 吃全素，不吃白麵、糖以及過度加工過的食物。同時有許多人以維他命、礦物質 等來做食物的補充，並飲用藥草茶。這項訊息告訴我們『改變生活型態，不吃什 麼，不僅在預防癌症有用，在癌症患者上也有其功效。(另請參照愛、醫藥、奇 蹟P172)。 貳、在新世紀飲食一書171頁的圖，讓我們了解蛋白質神話的繆誤。根據公正專 家的意見我們所需的蛋白質只佔身體卡洛里消耗量2.5%~8%，換算成1公斤的體重 只需要0.5~0.8公克的優質蛋白質。人類母乳堻J白質的含量只佔5%，牛奶則足 足超過兩倍達15%；羊乳為17%。若小兒吃了過多蛋白質，就易產生鼻涕、痰等黏 液；若黏液排不出則產生淋巴系統堵塞、造成過敏症。而成人腫瘤形成的兩大因 素，一為壓力點、二則為高蛋白，隨著防癌長鏈的形成，這些真相已為愈來愈多 人的明白。故在『中醫治癌八法』72頁；孫大夫起元之治療腫瘤患者皆囑其患者 實行基本素食，即四低一高的飲食（低蛋白、低油脂、低糖、低鹽、高纖維）而 為療癒打下基礎。 參、腫瘤產生的時間性和蛀牙很像。小孩天天吃糖果、餅干、碳酸飲料，不知好 好清潔，半年一年後牙蛀了，家長都不覺得意外。那麼『肉、蛋、乳製品』大吃 大喝4年到20年得了些腫瘤，站在防癌的立場也屬意料之中的事，所以請大家注 意身體的徵兆，到了第二階段不平衡就快點調整，可以免受許多痛苦。中醫有所 謂『怪病多痰』；偏偏許多的現代人咳嗽都是乾咳，連痰都排不出來，切莫疏忽 ，這可是個警訊，排黏液的管道被堵住了。所以正確的醫理和醫道是合於自然之 道，大家應該下點功夫來學習，就能體悟『身體就是最好的醫生』、『痊癒之鑰 在自己』。 肆、既然身體因『脂肪』、『黏液』、『毒素』、『壓力』堆積干擾而產生病狀 ，要好也非難事，『去其害病者也』。除了吃對東西以外，還要了解身體本身充 滿智慧，除非我們心慌意亂，瞎搞一通將智慧系統搞亂，亂象才會不斷增加，否 則請諸君好好地休息，身體的康復力啟動後，智慧系統自然會去控制亂象，這就 是『無為而無所不為』也是『生命科學』和『自然科學』的一個不同點。在邁向 健康之路的同時，提醒大家要『坦然接受排毒』，因為排毒徹底才能恢復健康。 相關資料請參考『食物是最好的醫藥』及『不生病的真法』。 伍、結語二千五百年前於希臘時代，醫學就分為兩派Asklepios和Hygeia，現代 醫者只知其一，難免以管窺天，以致連自己家人的健康都照顧不了。殊不知醫學 史有這樣一段記載：巴斯德(LauisPasteur)與伯納德(ClaudeBernard)是十九世 紀生物學界的兩位大師；他倆一生都爭論著在疾病究竟那個因素最重要－是『土 壤』，亦即人的身體？或是細菌？巴斯德在臨死時，終於承認伯納德是正確的， 他宣稱：『土壤才是最重要的』。 所以不能了解真相就會害了別人也會害了自己家人，如今醫界堹u正像姜淑惠醫 師這樣貫通醫道的醫家隱而不顯，實非大眾之福。故請大家支持防癌長鏈、莫等 待、莫依賴。請將講座所建議書籍仔細閱讀，只要能知行合一，相信必能達到人 人袪病延年的理想境界。 小記在中國的周禮堙y食醫』排在『瘍醫』－外科、『疾醫』－內科之前。至於 脈學之祖－扁鵲，那又是另外一段有趣的故事了。 醫者的告白 梅襄陽醫師 台大醫院牙醫系畢業（民國七十三年） 德國FRIATEC植牙授症講師 德國人類智慧醫院研究員 台北知行學會會長（民國八十五年） 中華民國荒野保護協會講師 ---------------------------------------------------------------------- ---------- 我的奮鬥 三十三歲正是人生的黃金歲月，我卻在國泰醫院檢查出肝臟有三公分的腫瘤，斷 層掃瞄時發現肝臟已一片模糊——十分嚴重的脂肪肝(GOT124/GPT220)；除了肝 臟的問題，腎臟部位時而抽痛，小便呈赤色，胖到八十公斤；另外，嚴重的痛風 在右腳大拇指上隆起了個大大的痛風石，侵犯到右膝關節，必須拄著拐杖行走， 睡覺、上廁所都很難受。 我震驚於自己正值壯年，這些怎麼會發生在我身上？於是重新檢驗自己的生活習 慣，以及醫學院的所學，了解到是身體體質嚴重不平衡的現象所致，經過不斷地 收集資料、思索問題的根源，六年來，陸續找出解決問題的方法，漸漸的，肝臟 變好了，體質不平衡的現象也調整到正常，看起來年輕了許多，最讓人高興的是 ，這些過程也幫助了一些朋友重新獲得健康。 一般而言，身體在三十五歲開始老化，感嘆周圍的社會菁英忙於事業，卻忽略了 更重要的健康，直到問題發現，個人及家庭都將為此付出極大的代價。而今衛生 署公布癌症人口大增，年齡下降，在好友的勸說下，我覺得有責任將防癌之道的 真相公布，也才不辜負一位醫者的良知良能。 美國的特里．希塔尼醫師(Dr.TerryT.Shintani)在所著的《防癌之道》中清楚地 告訴我們，「百分之八十以上的癌症可以預防」，只要我們能夠覺醒並立刻改變 飲食結構，重視他提醒的「少吃紅肉，少吃蛋，少吃乳製品」的正面意義與價值 （牛奶會給小孩帶來過敏體質，使大人流失鈣）。姜淑惠醫師說的好，「脂肪、 黏液（黏多糖蛋白即過多的蛋白質）、毒素、壓力是干擾身體平衡的四大因素」 ；亨利．畢勒醫生(HenryG.BielerM.D.)所著《食物是最好的醫藥》中提到，「 身體有兩個過濾系統——肝和腎，脂肪或脂溶性毒素應該在肝臟過濾，但是，太 多的脂溶性毒素在肝臟過濾不了就進入血液，身體是有智慧的，不願意讓這些毒 素干擾腎臟，就讓皮膚做出替代性排除，所以臉上長得花花的是一種徵兆，假使 不注意，干擾到毛囊，就容易掉髮（女性有月經，一個月可排一次毒，故禿頭較 少，但停經後，仍大魚大肉地吃，毒素就容易干擾而產生許多症狀），干擾關節 ，就出現關節炎，再嚴重的就可能干擾內分泌系統，如干擾胰島素，就出現糖尿 病」。光是油脂由淺入深就會產生各種部位的毛病，現代人常在不知不覺中吃入 人造奶油（精製過的植物油）的食品，我深深覺醒到健康要從吃開始。 至於黏液的問題更大，中國人有句話說「怪病多痰」，蛋白質就是原凶，小孩鼻 子過敏、鼻塞的肇因就是吃太多的蛋白質。由於蛋白質過多，身體無法利用就要 排掉，而且是以黏液的形式從淋巴系統的終端排出，扁桃腺與呼吸系統的黏膜常 出現這些現象時，就代表吃了太多蛋白質。許多家長不明白這是種排毒現象，三 番兩次用藥來抑制症狀，淋巴系統被黏液堵塞得愈來愈嚴重，導致最後免疫系統 能力減弱，毒素往內跑，跑到腦脊髓液裡就成了無菌性腦膜炎，這就是腸病毒患 兒死亡的真相。 坐而言也要起而行 當我們從子女轉變為父母的角色，就是該接下維護社會正義和保護環境的棒子之 時。每當有人驚訝於我的演講內容與道德勇氣時，我總會很誠心地說：「希望不 要讓錯誤的認知和觀念再傷害到下一代。」這是我的心聲與使命感，誠如雷久南 博士所說：「假若幾十億的中國人都學著大吃大喝，爭著開大車，那麼地球的災 難就無法避免，事實上要避免這個災難，中國人真的有舉足輕重的分量，唯有覺 醒與簡樸生活，才能做出個好榜樣，這件事也不難，從正確認知開始。」 光是從自己的知行合一做起，就足以讓我體會到生活的改變和飲食上的調整能夠 讓許多疾病不藥而癒，身體改善之外，心靈更常處於平靜、喜悅的境界，也愈發 地洞察到人類歷史上的許多錯誤都是由於不能認清事實、面對真相所致，於是發 心將美國傳奇人物之一的約翰．羅彬斯(JohnRobbins)的《新世紀飲食》加以發 揚，並將理論和經驗歸納成防癌四部曲——一、改變生活形態，以「不」吃什麼 為主；二、吃對東西，吃四低一高的飲食（低蛋白、低油脂、低糖、低鹽、高纖 維）；三、了解生命的意義，啟動康復力；四、邁向健康之路，坦然接受排毒。 「癌」不難預防，只要我們體認「病從口入」，再檢視我們的飲食習慣，打破醫 學的迷思和神話，讓我們共同覺醒，錯誤的認知和觀念會傷害到下一代，改變要 從知識開始。 若想得到進一步的資訊，可參考《健康之道》姜淑惠醫師著、《防癌之道五十二 則》業強出版、《新世紀飲食》約翰．羅彬斯著琉璃光出版、《食物是最好的 醫藥》遠流出版、《還我健康》約翰．羅彬斯著琉璃光出版。 ---------------------------------------------------------------------- ---------- 介紹美國基督徒的防癌長鏈 美國基督徒的防癌長鏈是由George.Malkmus博士在十餘年前推動的，教導基督徒 要掌握聖經的真理，才能長保健康遠離一切疾病。總部設在田納西州的哈利露亞 田莊，積極培訓教區的牧師成為「健康傳道人」。 Malkmus博士原本是一個基督教的牧師，之前看到其他的資深牧師，不是得到心 臟病，就是得到癌症，從使發動千人、萬人的祈禱會還是痛苦死去，他問道：根 據舊約堸O載，人的壽命不該只是短短的五、六十歲，不是應該健康又長壽才對 嗎？這些前輩牧師，侍奉主那麼虔誠，結果不是死於心臟病，就是癌症，難道真 的是“罪”或“上帝的旨意？－他實在大惑不解。 直到1976年，他42歲被告知得到大腸癌，一開始他也很震驚，「怎麼可能，我是 基督徒，還是牧師，一生盡心侍奉上帝的人，怎麼可能？」當問心無愧，確定這 不是來自“罪”或“上帝的旨意”，他開始重新翻遍聖經找答案，並且廣泛涉獵 “癌症的相關資料，終於他找出了正確的訊息。結果他不僅康復了，而且也出了 一本書「為什麼基督徒會生病？」 1.為什麼基督徒會生病？ 聖經上的理由 傳統上的理由 醫藥的迷思 運動不足 壓力和負面情緒 飲食違反自然法則 2.癌症和其它身體的毛病可以避免嗎？ 百分之百確定 3.該怎麼做才能真正健康？ 各位可上網查詢美國基督徒的防癌長鏈 http://www.hacres.com 這些資訊在我們推薦的書堿狺w包括，除了聖經和大麥苗粉 正視癌症成因的共犯結構---為下一代請命 Reco 2003-05-01, 04:38 PM 正視癌症成因的共犯結構---為下一代請命 親愛的家長： 半個世紀以前，醫學界尚把癌症成因歸咎於遺傳，如今不得面對現實坦承癌症與 飲食和生活型態有著極為密切的關係。可嘆的是多數的國人仍像鴕鳥一樣，寧可 把頭埋在砂堆裡不願面對真相。像這樣的況狀令有識之士十分憂心，不得不問： 「若我們的子女三四十歲得到腫瘤或癌症不知做家長的要不要負責？」其實，癌 症絕對是可預防的。 防癌長鏈的成立與推動是項全民的覺醒運動，亦是遲來的社會正義。代表著產生 癌症的原因將被大眾廣為了解；在了解真相之餘更由於消費者的覺醒，一些「共 犯結構」也將隨之土崩瓦解。至於「共犯結構」指的是甚麼？請大家從「新世紀 飲食」、「防癌之道五十二則」及「還我健康」三書找出答案。若各位家長支持 防癌長鏈的理念與使命，非常歡迎站出來共同推廣防癌講座與讀書研討會(當了 解癌症的成因及其「共犯結構」後，相信你也會和我們一樣，希望將這種荒繆的 病症消弭於無形。防癌長鏈希望大家能一傳十、十傳百地將真相傳播給諸親友， 也算是為了下一代「免於恐懼的自由」盡份心力吧！) 祝福閤府少病少惱 防癌長鏈推廣組 敬上 AUG,1999 PS：1.知識份子----進步觀念的播種者 2.教育的核心思想：覺醒﹝AWARENESS﹞ 誠實﹝HONEST﹞ 責任﹝RESPONSIBILITY﹞ 致關心自身健康者 各位親愛的朋友： 歡迎大家來參加這次的研習會。防癌長鏈的使命之一，就是「不要讓錯誤的認知 和觀念再傷害下一代」；誠如大家所知百分之八十的癌症是可以預防的，可以預 防不去預防反而縱容它發生，不是很荒謬嗎？進入下一個世紀，醫學的觀念也將 大輻度調整為「預防就是最好的醫療」。所以我們現在所需的是「疫苗」，而「 消費者的覺醒」就是癌症的最好「疫苗」。當我們了解飲食與癌症的關係，只要 能堅持「不製造、不銷售、不消費」三不原則，癌症自然就會大大地減少。 防癌長鏈的讀書研討會是真正能夠有效預防癌症的方式，我們期望透過良好的種 子講員培訓，將防癌長鏈推展到每個社區及機關，當然這個自發性的團體需要大 家呼朋引伴來共襄盛舉。以下我們將提供「新爆米花報告」的十六大趨勢請大家 來評估一下防癌長鏈的時代意義。（附一）也準備了麥金士七S理論在課程之後 探討一下防癌長鏈的共識。還是一句語重心長的話：「讓上一代的悲哀在我們手 中中止吧！」希望能為下一代創造出一個安全健康高品質的生活環境。「認知」 、「團結」、「行動」、「關懷社會」、「保護環境」，為人父母的我們是該多 承擔些責任！ 最後，祝福大家心想事成 梅醫師1999.11.3 自癒能力評量表 姓名：禳禳禳禳禳襯k女年齡：禳禳禳禳 壹、生活評估 ◎你平日做什麼運動？禳禳禳禳禳禳 ◎你早餐通常吃什麼？禳禳禳禳禳禳 ◎你吃蛋嗎？一星期吃幾個？禳禳禳禳禳禳 ◎你喝牛奶或羊奶嗎？是有機的嗎？禳禳禳禳禳禳 ◎你吃紅肉多？還是白肉多？禳禳禳禳禳禳 ◎你吃蔬菜的份量多嗎？禳禳禳禳禳禳 貳、醫葯評估 ◎你現在有什麼病痛？禳禳禳禳禳禳 ◎你感冒或咳嗽時用葯嗎？什麼葯？禳禳禳禳禳禳 ◎你最害怕得什麼病？禳禳禳禳禳禳 ◎你的小孩養的如何？禳禳禳禳禳禳 ◎請你寫出誰是最好的醫生？禳禳禳禳禳禳 參、自我評估 ◎你對自己滿意嗎？最滿意什麼？禳禳禳禳禳禳 ◎你有過敏現象嗎？禳禳禳禳禳禳 ◎你的氣色自覺如何？皮膚光滑嗎？禳禳禳禳禳禳 ◎早上起床無精打采？還是神清氣爽？禳禳禳禳禳禳 ◎早上起床會不會口苦咽乾？禳禳禳禳禳禳 ◎你心堭`容易擔心、恐懼嗎？為何？禳禳禳禳禳禳 ◎晚上容易入睡嗎？禳禳禳禳禳禳 ◎最近讀什麼書？禳禳禳禳禳禳 百分之70到90的西藥只是安慰劑 親愛的伙伴： 哈佛醫學院教授公開指出70％－90％的西藥根本只是安慰劑效應 (Placableeffect)你們從MichioKushi和JohnRobins的書堣]了解疾病與飲食的 密切關係，尤其現代的文明病心臟病糖尿病及癌症等的病患，皆可稱為是在某種 共犯結構下的受害者。照理講現代社會公共衛生那麼發達，一些流行病和早夭的 現象已消失，大家的親友都應該健健康康地享以天年，可是卻沒以個人有這樣的 福氣，歸結起原因，就是整個教育出了問題，尤其是錯誤的營養學已經誤了三代 ，學校娷撠|堜瓵蛌瑣ヰ戔M家還在誤已誤人地宣揚過時的舊理論，這真是典型 的『盲引眾盲』。 我們能幫助大家的方式，就是透過讀書研討會的方式，有系統地將真相讓大家了 解，你希望不得癌症，甚至青春不老，我們都能滿足你的求知慾，歡迎參加防癌 長鏈的活動。 給30-50歲親友的一封信 梅醫師從去年開始推廣防癌長鏈，藉由幻燈片及書籍介紹，讓不少朋友恍然大悟 ，原來許多疾病都是由於錯誤的飲食及觀念所致。他常說『30-45歲這十五年非 常重要，若不趁著這時間調整體質，45-54歲是癌症的高峰期』身為防癌長鏈的 一員，我們深深受益，也產生一個共識，希望更積極地將講座和讀書研討會推展 到諸親友及社區鄰里中，讓更多的親朋好友能及早了解真相，免受癌症家庭之苦 。 聽誰來關心癌症病人的權益？ 從中國時報冉亮的過世開始，我們就像站出來為癌症病人的權益說幾句話，但是 一直在推動「營養醫學的奧祕」，這件事就沒有急著說。最近兩個月連續看到曹 又方的生前告別式，辜啟允49歲膽道癌莊銘耀72歲肝癌過世，我決定要在洩露一 些祕密，這些寫在「還我健康」的12章到第14章，如果你有緣看到這篇文章，而 家中有人出了狀況，請務必看完我推薦的這些文字，再去做進一步的決定。 往者已矣來者可追，防癌長鏈的大型演講，另外讀書會也在召開，希望20世紀的 荒謬劇「癌症」能在大家了解真相後讓它轟然落幕（因為後面還有戲碼要上檔！ ）喜劇喲！ 敬祝少病痛少煩惱 1.感謝網站工作夥伴不辭辛勞傳播健康的真相 2.我們的訊息非常重要，若晚35年得知恐怕狀況就會發生。請有緣人盡力傳播健 康福音-防癌四部曲。 3.基本上我們的健康保險不是真的健康保險是疾病保險（名不正言不順）居然沒 人提出質疑，難怪無底洞是愈填愈大。 Reco 2003-05-01, 04:41 PM 梅醫師的健康調整計畫 學習健康知識不是只要得到「健康知識」，而是要得到「健康」。 了解防癌長鏈理論只是得到了「健康知識」，最重要的還是要知行合一，落實健 康的生活與飲食習慣。 「引繩而決之，其決必有處」，繩子有它的「彈性臨界點」，當繩子越過了它的 「彈性臨界點」，要想再恢復其彈性就相當困難；同樣的，人的身體也有所謂的 「健康臨界點」，人若越過了「健康臨界點」，要想再恢復健康一樣也是很難的 。 在推行了3年多的防癌長鏈理論，發現很多朋友均是在疾病形成後才有調整健康 的決心，防癌長鏈的伙伴雖很有心協助，但調整過程的艱難可見一般，尤其是將 身體由不平衡調整到平衡的排毒過程，鮮少有人真正坦然接受的，徒然增加恢復 健康的困難度，因此要在此再四呼鑰朋友們「預防勝於治療」，即早體悟與實踐 ，趁著年輕時有體力與耐力時，體會健康的機轉，幫助自己與親人獲得一輩子的 健康。 第一步驟：「改變生活型態，不吃肉、蛋、乳製品」 排除宿便，不吃肉、蛋、乳製品，改變以蔬菜、水果、粗製五穀類為主 適度運動，各類體操、慢性運動...等 第二步驟：「吃對東西、4低一高」 梅醫師飲食系列之一 1.植物性綜合維他命 2.「4低」優質植物性蛋白補充品，並補充食物中膳食纖維 第三步驟：「了解生命意義，啟動康復力」 各式排毒輔助工具，如排毒果汁..等等 第四步驟：「邁向健康之路，坦然接受排毒」 深及熟讀防癌長鏈推薦之各排毒參考書，坦然接受排毒過程。 註：建議在調整體質的過程中尋找一位具調整經驗的朋友協助，他/她可增加您 在整個過程中的信心並給您切實的建議。 答客問 自從2001年2月以來已相當多的朋友透過電子郵件來詢問有關防癌長鏈的理論與 健康調整相關經驗,因為以電子郵件方式回答在人力、時間與問答的互動較不即 時，為服務更多的朋友，各位除了可以電子郵件方式詢問外，防癌長鏈另外提供 一位講師的聯絡電話。希望能對大家有更多的幫助 0932147570 或請將您的問題以電子郵件投遞至[email protected] 請加入我們的網路讀書會 希望經由網路讀書會，帶給全世界一個健康 親愛的朋友，因來不及建購讀書會員名單資料庫；若您想參加我們的網路讀書會 ，煩請您留下您的電子郵件信箱與姓名，我們將不定期將防癌長鏈所蒐集的資料 與最新的活動訊息通知給各位。 請填入您的姓名及電子郵件..等資料(請按這裡) 期間導讀書籍 2002年9-12月未來的啟示、宇宙能量 網路讀書會導讀文章 「O輪（O-Ring）測試法」 可測知物質對身體的影響 O輪（O-Ring）測試是日本醫學博士大村惠昭所開發的，藉此能夠診斷疾病、獲 知肉眼看不到的世界及遠方的情報。藉由O輪測試，可確切測知物質對自己的身 體是正能量的產生或負能量的消耗。 測試方法如下： 1.測試時需要二個人。首先，受測者的左手放空手心朝上，右手則以大姆指和食 指或大姆指和中指做成O的形狀，接著旁人再以兩手勾住受測者O輪，利用臂力外 拉試著將O輪拉開。受測者可以被拉開的力量作為參考值。 2.然後同樣的方法，但受測者的左手則拿著欲測定的物質，旁人再以兩手勾住受 測者O輪，利用臂力外拉試著將O輪拉開。 到底要花多少力量才能將受測者的O輪打開，就表示能量的強弱有多少。若是在 步驟2裡受測覺得不易被拉開，則表示該物質是對受測者有正能量的產生；而若 是在步驟2裡受測者發現自己的O輪比步驟1更輕易被拉開，則表示左手所持的物 質會消耗受測者本身的能量。 測測您所吃的是營養、垃圾食物或是毒物？ 用此方法來測定食物、週遭的事物如電腦、電視..等物質對身體的影響。可立即 知道您所吃進的食物對您是有好處或只是滿足口感的垃圾食物，藉此方法來為自 己的健康把關。 (節錄自「宇宙能量推動文明革命」日本工學博士深野一幸著) 八週完全健康術 一個讓您在八週之內立即感受到自癒力的健康計畫 八週完全健康計劃將自癒力所提到的資訊安排成為每週的建議，幫助你改變你的 生活型態，使它成為自發性痊癒的有利因素。每一週的建議都是基於你前一週所 做的。兩個月之後，你將可以建立好一個痊癒性生活型態的基礎。在看過這個計 畫之後，訂好一個你可以開始執行的日期。在完成之後，你可以決定你想把哪些 改變融入你的日常生活型態中。假如你覺得這個計畫的速度對你而言太快了，不 要猶豫將它放慢且依你的速度進行。 第一週 第一週 計劃事項 徹底的檢查你的食品櫃及冰箱，把橄欖油之外所有的油都移走。丟掉任何人工奶 油、固態植物酥油及含有這兩種油的產品。閱讀所有產品的食物成分標籤，丟掉 所有含有部分氫化油的產品。如果你手邊沒有任何特純級的橄欖油，出去買一瓶 並開始使用它。你也許也應該買一小瓶用壓榨機榨約有機油菜籽油。 飲食 這星期開始吃一些新鮮的青花菜。如果你沒有特別喜愛的烹飪方法，試試第173 一174頁所描述的食譜。這星期到健康食品店買一些亞麻籽，磨碎之後撒在你的 食物上。 營養補充品 如果你還沒有這麼做的話，這星期開始服用維他命C早餐時服用1000－2000毫克 ，晚餐時再服用一次，如果可能的話，睡前再服用第三次。 運動 試著在這個星期空出五天，每天步行十分鐘。如果你原本就在做步行之外的有氧 運動，加做步行。 心/性靈 思考你自己的痊癒經驗。把你過去兩年內從中復元的疾病、傷害或問題列出一張 清單，並註明你為了加速痊癒過程而做的任何事情。 第二週 第二週 計劃事項 如果你還不知道的話，找出你的飲用水是從哪兒來的並可能含有什麼雜質。停止 飲用氯化的水。如果你家中沒有裝置淨水系統的話，取得這方面的資訊。同時， 開始買瓶裝水喝。 飲食 到一家健康食品店去，仔細了解冷凍及冷藏部門有什麼黃豆製的食品。選擇其中 一種試試看。 買一些日本綠茶試試。如果你喝咖啡或紅茶的話，試著部份或全部以綠茶代替。 營養補充品 開始每天早餐時服用25000IU的s胡蘿蔔素。 運動 將每日的步行時間增加為十五分鐘，並且試著在這一星期內抽出五天做步行運動 。 心/性靈 注意您的內心意象並記錄對您有強烈情緒影響的影像。思考一下您如何能將這些 影像運用於痊癒的觀想。去公園或你喜歡的自然地帶，儘可能地在那裡多待一些 時間，但不要刻意去做任何事情，只是感受那個地方的能量。試著做一天的「新 聞斷食」。一整天不要閱讀、觀看或聽取任何新聞，看看你有什麼感受。開始做 上一章所描述的所有呼吸運動。 第三週 第三週 計劃事項 弄清楚你可以在哪裡買到有機農產品。向雜貨店及健康食品店打聽，或利用本書 後面的指南。決心購買以有機方式生產的蔬菜及水果，尤其是在第190頁上所提 到的那些。 如果你使用電毯，請停止使用，把它收起來。把電子鬧 鐘搬離床附近的地區。買一個放射線護目鏡放在你的電腦螢幕 上。如果你沒有防紫外線的太陽眼鏡的話，出去買一副。 飲食 在這星期當中，至少有一餐刻意多吃一份蔬菜和水果。以你自己選擇的黃豆食品 取代至少一份肉類。 營養補充品 午餐時或在你最大的一餐中，服用400--800IU的維他命E及200一300微克的硒。 運動 把每天的步行時間增加到二十分鐘，每星期做五天。如果你也在做其他的有氧運 動，考慮把它減為二至三天，在其他天則以有氧步行替代。 心/性靈 列一張你想看的有關性靈、宗教、自我成長、詩、傳記或其他方面的書單，並選 擇一本你這星期要開始看的書。 列一張你覺得和他們在一起時比較有生機、比較快樂及比較樂觀的朋友及熟識者 的名單。從中選擇一位你這星期當中將與其多相處的人。 多買一生花。 第四週 第四週 計劃事項 檢查你的床、床摯及睡覺的位置。你的床是否不舒適?你的臥室是否槽雜影響睡 眠的安寧？如果是的話，做必要的改變，如同第220一222頁上所建議的。 如果你住在一個空氣污染的地區，了解一下在家裡或臥室裡裝置一個空氣清淨機 的事宜。 飲食 這星期開始吃一些蒜頭--任何你喜歡的形式都可以。試圖以黃豆蛋白質替代另一 餐的動物性蛋白質。 營養補充品 運動 把有氧步行運動的時間增加到二十五分鐘，仍然是一星期做五天。 心/性靈 這星期試試做兩天的「新聞斷食」。 繼續做呼吸練習。每天一定要做兩次放鬆的呼吸運動。 和一位你知道曾自疾病或傷害中痊癒或復元的人聯絡，並詢問那段經驗的詳情。 第五週 第五週 計劃事項 打聽你可以在哪裡做蒸氣浴，做一次長至二十分鐘的蒸氣浴。蒸氣浴的熱度應該 足以讓你大量地流汗，但你必定要飲用足量的純淨的水來補充流失的水分。 飲食 嘗試一天的水果斷食，可以隨意地吃任何新鮮水果，但是除了水和青草茶之外， 什麼都不能飲用或食用。在這一天照常服用維他命C，但是其他的營養補充品都 不要服用。 買一塊薑，按照第202頁上的方法做一生薑茶。你也可以試試薑糖，看你是否喜 歡它。 營養補充品 運動 把你的有氧步行時間增加為三十分鐘，一星期做五天。 心/性靈 看看能否把新聞斷食的天數延長為三天。 每天做呼吸運動的練習。 聽一段你認為很有靈性或使你意氣昂揚的音樂。 把更多的花帶入你家中。 第六週 第六週 計劃事項 翻閱第197-214頁中有關滋補品的資料，決定哪一樣適合你，並打聽在哪兒可以 買得到該產品。 試著從你的朋友、熟識者及同事圈中發掘更多的痊癒故事。 這星期做兩次蒸氣浴。 飲食 今天試試看一天的果菜汁斷食隨意地飲用任何水果汁及蔬菜汁，再加上水及青草 茶。但在這一天只服用維他命C，其他的營養補充品都暫停。 這星期仍然吃兩次黃豆食品。 繼續吃至少兩次的青花菜。 營養補充品 運動 把你的有氧步行運動增長到三十五分鐘，一星期五天。 心/性靈 把新聞斷食的天數延長為四天。 去參觀一間藝術博物館或試著欣賞一些藝術作品、雕塑品或你覺得很美麗或引人 入勝的建築物。 繼續每天的呼吸練習。 第七週 第七週 計劃事項 想想你這星期能做什麼樣的服務工作，例如在某家醫院或慈善機構做幾小時的義 工，幫助一位你知道無法活動或臥病在床的人--任何你撥出一些時間及精力去幫 助別人的活動。 繼續做蒸氣浴，如果可能的話，增加為一星期三次。 飲食 在這個星期的斷食日，只喝果汁、水及青草茶，服用維他命C，但不服用其他的 補充品。 在其他的日子裡，繼續遵守上週的飲食原則，至少吃兩餐黃豆蛋白質，吃大量的 水果、蔬菜、全穀類、薑及蒜頭。 營養補充品 運動 把每次的有氧運動時間增加為四十分鐘，一星期五天。 |
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