【轉貼】吃不胖的20個小妙方



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repsol
2002-11-04, 11:35 PM
妙方1三餐定時定量
妙方2用小的碗盤裝食物
妙方3先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西
妙方4喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
妙方5肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
妙方6只吃瘦肉,不吃皮
妙方7點有骨頭或有殼的東西吃,不要吃絞肉
妙方8點有刺的魚吃
妙方9吃肉絲炒菜類的食物,少吃大塊的牛排、豬排或雞排
妙方10沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉再吃
妙方11勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃
妙方12寧願選擇水果而非果汁
妙方13細嚼慢嚥
妙方14只在餐桌上吃東西
妙方15不邊看電視邊聊天同時吃東西
妙方16不把肚子當剩菜垃圾桶
妙方17吃東西立刻刷牙
妙方18不要在家裡儲備零食
妙方19將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人
妙方20肚子餓的時候,不要去買東西

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daryl
2002-11-04, 11:53 PM
以上所有的妙方,
我都做不到!
可是…活了20餘載,
我怎麼就是吃不胖!

這種事…很講天份的!

wugun
2002-11-05, 11:43 PM
減肥 減肥 減肥 努力 努力 努力

leonchou
2002-11-06, 01:13 AM
或許可以把原因都推給"肥胖因子",
然後一直忌妒那些得天獨厚的傢伙.. ^^
但是..
減肥真的需要強烈的決心
和過人的毅力~~
說來容易做來...真的很難~

luckyboys
2002-11-12, 02:31 PM
還有,去矯正牙齒或拔牙後......會有好長一段時間因為不方便進食
也會瘦身ㄏㄏ:)

kikiy0330
2002-12-01, 11:02 AM
哇…這二十個方法…
沒有一個我可以撐住的…
哇…該如何是好丫

r5907279
2002-12-03, 01:24 PM
收到

2002-12-04, 05:56 PM
每個人的體質都不太一樣…有的人喝水都會肥…有的人卻吃也吃不胖

ww5031
2002-12-21, 04:23 PM
跟遺傳和體質都有關係