自然抗癌法

我生於1922年，今年80歲了。1983年我與丈夫參加莊淑旂博士的一
場講習會後，我們從此遵行莊博士的養生保健法，過著不曾感冒的
生活，甚至後來丈夫罹癌時，在並未開刀 化療的情況下，還能平和愉
快的度過十幾年。回首與莊博士結緣的近廿年時光，我深深 覺得應
該把這些真實的養生經驗寫下來，與讀者一起分享這些既簡單可行、
又對健康有益的心得。

隔夜的疲勞最傷身

雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這
就表示前一天的疲勞 還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一
定要記得「今天的疲勞，今天消除」!

針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來
說，排便和脹氣，是 非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所

就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如
果不把體內廢物排 除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內
看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。 莊博士曾針對罹患肺癌和大腸
癌的患者做過調查，有在排便時抽菸看書報習慣的，佔了 壓倒性的多
數。

不在體內堆廢氣

莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」
就是指因消化活動、 基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體
內的空氣。脹氣在一定程度下是沒有什 麼問題的，但如果是由不規
則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退，而產生 大量的廢
氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。

莊博士過去在醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在
睡眠中驟死的暴卒 病」患者，解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再
追蹤他們生前的生活習性，發現他們 長年累月不吃早餐，因為工作
忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給， 以致大吃大
喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而
膨脹、 發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒
病」的發作。所以避免在睡 前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內
，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞

莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動
，排出體內廢氣，對 消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入
浴」。

入浴前若是肚子很餓，不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，
稍微休息一下，再去 洗澡。如果一定要在飯後洗澡，最好能在兩小時
後再入浴。因為要消化吃下去的食物， 血液會集中在消化器官，如
果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成 廢氣滯留
體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。首先浸泡到膝蓋
以下三分鐘，雙手及 兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，讓水淹
過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐 入浴缸，依照各人喜好浸泡
。

至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消
除疲勞。平均來說， 入浴時間以10至20分鐘最理想。

預防感冒除百病

自古以來就有「感冒是萬病根源」的說法，根據莊博士的研究
，時常感冒更是損害 健康，甚至引發癌症。對容易肩膀、背部痠痛的
人，以及容易感冒的人，最好睡前做肩 胛骨的按摩，並用大蒜水早
晚漱口，可以預防感冒發生。

「肩胛骨按摩法」有三個步驟。

1.兩腳打開與肩同寬，縮小腹，上半身略向後仰。右手平舉高
於肩膀，並略向後伸 到最大限度；左手繞到背後，沿著右肩胛骨的內
側，指尖用力由上而下按摩八趟。然後 換右手，用同樣方法按摩左
肩胛骨內側八趟。

2.指尖用力，左右手交互沿著脊椎骨由頭部按摩至尾椎部，由
上而下各八趟。如果 伸手不到背部，也可以將肩胛骨靠在柱子上，或
者用比較厚的碗來指壓。

3.以同樣的姿勢張開手掌，右手放在右腋下，左手放在左腋下
，大拇指向後按著淋 巴腺，其餘四指伸直放在肋骨上，整隻手要用力
，沿腋下到腰部，由上而下交互按摩八 次。在按摩的時候，身體要
向左右傾斜，讓身體側面充分拉開。

附記：
莊淑旂-大自然的女兒 (http://www.commonhealth.com.tw/content/041/041086.asp)
莊淑旂的健康指導 (http://www.commonhealth.com.tw/content/041/041092.asp)
P.S.「旂」念ㄑ一ˊ

贊助商連結

感謝分享ㄚ

又是一系列的健康常識
真是不錯喔
希望大家三餐都吃正常!!!

印給我爺爺

感謝rainwen兄的好東西

各位朋友不知道你們有沒有在你們的e-mail中收過這封mail呢??
我有在站上search了一下應該是沒有朋友po過(看這篇老文章被我翻出來就知道我是有做功課的啦:D),想po上來與大伙分享一下,雖然我也不知道是真的假的或者有什麼醫學根據也不知道是不是真有這位呂博士,但是這篇文章的內容只需要調整個人飲食.坐息等並不是要你花錢來防癌,試著調整一下有何不妨呢??也順便對自己的身體做好保健的工作,希望大家身體都健康。



治療癌症的第三條路

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。

在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。

當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。

魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長
（1949－55年專精於 癌症臨床研究的呂革令博士）係知交好友。

當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。

呂博士和張先生見面就說：「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」

張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。

但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。

另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說：「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？

感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。

長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。

因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。

張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。


經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。


繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣癒癌症。

那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，

請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。


呂博士謙虛地回答說：「我年事已大，且沒有臨床紀錄不能做為成果。請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝………。」


∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼7.45左右

＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質

＊成長期的成人有體質酸化的現象


根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。


∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。


∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，若為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
附錄：常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。