iget
2001-01-12, 04:37 PM
以美國為例,1993年環保署已證實二手菸是「A級、頭號致癌原」,美國國會也正在草擬「無菸環境法」,通過後除私人住宅外,一切建築物將成為禁菸區,為維護人類健康而全面禁菸、拒吸二手菸,已成為跨越21紀全世界的必然趨勢。
你可能不知,香菸點燃後,吸菸者只吸進有害物質的25%%,還有75%則成為「二手菸」傷害別人,而這些物質讓人吸入後,可致癌、皮膚老化、戕害別人健康;至於女性吸菸者除了和男性一樣,容易導致肺癌、喉癌、膀胱癌、慢性阻塞性肺病、心臟血管疾病之外,女菸槍更有男菸所沒有的問題,更易罹患子宮頸癌及乳癌、影響生育能力、因不宜服用口服避孕藥而影響避孕方法的選擇、加速皮膚老化及骨質疏鬆等。同時孕婦吸二手菸也更易導致胎兒早產、出生體重不足、發育遲滯等現象。
另外,吸菸會造成末稍血管收縮,血液及養份無法充份運送後皮膚,加上吸菸會耗損大量維生素C,並使膠原蛋白流失等,均是導致皮膚乾燥、失去彈性和光澤、皺紋增加的主大因。
戒菸四招必殺技是:
第一招:深呼吸10次,想吸菸時,將氣深深吸入再慢慢吐出。
第二招:喝杯冷水;可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望。
第三招:活動一下 ;做擴胸運動,用力伸展四肢、原地跳躍。
第四招:清水沖臉;立刻感覺神清氣爽,精神馬上來。
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你可能不知,香菸點燃後,吸菸者只吸進有害物質的25%%,還有75%則成為「二手菸」傷害別人,而這些物質讓人吸入後,可致癌、皮膚老化、戕害別人健康;至於女性吸菸者除了和男性一樣,容易導致肺癌、喉癌、膀胱癌、慢性阻塞性肺病、心臟血管疾病之外,女菸槍更有男菸所沒有的問題,更易罹患子宮頸癌及乳癌、影響生育能力、因不宜服用口服避孕藥而影響避孕方法的選擇、加速皮膚老化及骨質疏鬆等。同時孕婦吸二手菸也更易導致胎兒早產、出生體重不足、發育遲滯等現象。
另外,吸菸會造成末稍血管收縮,血液及養份無法充份運送後皮膚,加上吸菸會耗損大量維生素C,並使膠原蛋白流失等,均是導致皮膚乾燥、失去彈性和光澤、皺紋增加的主大因。
戒菸四招必殺技是:
第一招:深呼吸10次,想吸菸時,將氣深深吸入再慢慢吐出。
第二招:喝杯冷水;可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望。
第三招:活動一下 ;做擴胸運動,用力伸展四肢、原地跳躍。
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