pekinese
2002-06-15, 01:53 PM
我的手臂練的快跟頭一樣粗了，胸肌卻才那麼一小塊，感覺真不協調，伏地挺身有效嗎？練那麼久也看不出什麼效果ㄚ
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贊助商連結 pekinese 2002-06-15, 01:53 PM 我的手臂練的快跟頭一樣粗了，胸肌卻才那麼一小塊，感覺真不協調，伏地挺身有效嗎？練那麼久也看不出什麼效果ㄚ 贊助商連結 -Hero- 2002-06-15, 02:49 PM 伏地挺身、伏地挺身、伏地挺身 不斷的伏地挺身 luckyboys 2002-06-15, 03:31 PM 往目標努力吧 how1982 2002-06-15, 04:00 PM 到健身房"壓"吧 jarvis0911 2002-06-15, 04:11 PM 我的手臂練的快跟頭一樣粗???? really??? 不敢想像呢 vvcvc 2002-06-15, 04:12 PM 我想把肩膀練寬一點 有什麼方法嗎 -Hero- 2002-06-15, 04:39 PM 最初由 vvcvc 發表 我想把肩膀練寬一點 有什麼方法嗎 伏地挺身、伏地挺身、伏地挺身 不斷的伏地挺身 流氓醫生 2002-06-15, 04:43 PM 胸肌的運動區應該要用拉力機訓練吧!! 滿有效的...:boldred: xiaoyu 2002-06-15, 04:48 PM 伏地挺身，但是使力的方法要對，不要只放在手上∼ mao2 2002-06-15, 04:54 PM 像K棒球的方式，拉內胎 |
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