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擁有一張白裡透紅的粉嫩臉頰，是許多女性的夢想，一張紅通通的臉龐，的確給人一種健康的感覺，不用化妝也很漂亮。想改善一下氣色，不做別人眼中的「黃臉婆」嗎？Easy！建議妳從根本開始唷！

從根本開始就是先調理好身子，好臉色是由內而外散發出來的，中國人一向推崇中藥美顏，事實上不少美顏湯不單止是味道佳，同時還兼具美容效果。而且要學會調理身體，就必須要先了解讓氣色變差的原因。

1. 月經導致的貧血
每個月都來探訪的MC，除了有幾天讓你覺得麻煩外，有些女性還會因此造成貧血，月經前後期間臉色格外的蒼白，樣子自然真的有點憔悴呢！

2. 睡眠不足
女性上班族經常帶著黑眼圈和眼袋工作，因長期睡眠不足導致精神不濟，一般說來，人人每天都需要7－8小時的睡眠時間，讓身體機能可以休息與恢復，缺乏睡眠會造成血液循環不良，氣色當然也會變差囉！

★以下推薦幾道讓妳氣血極佳的良方

美顏湯 1－當歸紅棗茶加蛋
家庭主婦通常煮一些當歸紅棗茶，這方法其實十分有效，建議妳可以多加一顆蛋，當歸紅棗行氣活血，雞蛋營養豐富，味道不錯。妳還可以加入熟地（各中藥行均有販售），補血效果會更佳唷！如果怕當歸味道太濃，可以將份量減少。

做法：將紅棗除核，和當歸一併洗淨，放進巳滾燙的水中，以中火煮上兩小時便可。
另外，提供妳一個簡單省時的方法，目前市面上有一些去核的紅棗出售，將15-20粒紅棗放入熱水壼裡，注滿滾水，煮20分鐘便可飲用。

美顏湯 2－豬肝湯
豬肝湯主要功能是補血，所謂以形補形，有些人很怕吃豬肝，但可以喝豬肝湯，因為豬肝湯的味道不錯，只要不要連豬肝一併吃就可以了！

做法：將豬肝洗淨切片，再拍一至兩片薑，並放少許油爆香，然後將豬肝放進去炒，最後放適量水烹熱，加入許鹽調味便可。

美顏湯 3－菠菜燉牛肉湯
菠菜含豐富鐵質，而牛肉亦有補血功效，可多放一些紅蘿蔔和蕃茄，味道會更佳。

做法：像一般煮湯的方法，將牛肉和其他材料放在巳滾燙的水中，最後才放入菠菜和少許鹽調味。

所以囉，只要多注意一點日常生活飲食，就可以讓妳的氣色變得更好喔！