護眼行動A計劃



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2002-01-10, 04:35 AM
主角:日夜疲於K書的學生一族、用眼過的上班族、超級電視族
行動目的:消除眼睛疲勞,輕鬆讓你的眼睛散發無限魅力

 計劃 1:眨一眨你的大眼睛  計劃2:轉動眼球

 長久的電腦族,一定感到眼睛酸痛,疲勞原因之一是眼球和
瞳孔的肌肉緊張所致,因此眨眼睛,給予這些部位的肌肉刺激
,可避免你的眼睛處於某一固定的狀態,長時間在固定狀態下
用眼後,為了促進血液循環,可以用力的閉眼睛和睜眼的動作
,眨兩三次眼即可消除疲勞。

 你是不是曾盯著電視上的金城武,看著兩眼發愣,口水直流
,疲勞的眼睛不僅看不清楚物體、視力下降,若此狀態長期反
覆出現,還會造成眼睛周圍的肌肉僵硬扭曲,恢復力和抵抗力
降低的悲慘狀態。趕快趁著廣告時間,抬起頭,慢慢呼氣,眼
球向上看,保持數秒,然後吸氣,頭回到原來位置。再低下頭
,呼氣,眼球向下看,維持數秒,然後吸氣,頭回到原來的位
置。按著相同的動作要領,頭部左右上下晃動,前後左右旋轉
,眼球隨著頭的方向跟著移動,你才會看清楚帥帥金城武。


 計劃3:冷熱交替法  計劃4:遠近法

 泡杯茶,聽個音樂,在忙碌了一天之後,讓自己好好的休息
一下。美少女或許不知道冷熱浴能讓體內的酸鹼值平衡,促進
血液順暢流通,有消除疲勞的效果。再告訴你一個小祕密,用
冷水熱水交替敷眼睛,每日一次就好,祗要有潔淨的熱水或熱
毛巾和冷水,都何時間,任何地點都好用,,可以毛細血管收
縮,促進血液流動消除眼睛疲勞,最重要的是還可以消除你的
大黑輪呢!

 長時間看近的人,調節肌肉長久缺乏彈力,眼睛看遠或看近
時無法出正常的反應。不妨趁著等公車時玩個小遊戲,瞭望遠
處那180公分的大帥哥,等和他四目交相對,看回自己手中的
書本。別看這五秒的小動作,它可使持續緊張的肌肉鬆弛,
使肌肉恢復彈力,說不定還可以產生一段小戀愛。近視的眼睛
肌肉多處於收縮狀態,應多看遠方伸展眼睛肌肉唷!

 計劃5:手遮眼法

 武林絕招中最高段莫過於使用內功了!將意識集中於兩手,
用兩手(要先洗手唷!)貼住雙眼,讓雙眼感受手的溫暖,
過一會兒再將兩手離開,反覆做此動作。人體中的電流流全身
,將這電流在身體中當作一種刺激,可以促進血液循環使眼睛
鬆弛舒適。不妨試試你的內功神力吧!