如何吃早餐才能保護你的胃 ?



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wechen
2001-12-31, 08:56 AM
體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬
果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人
的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物
等的運送才會順暢。

所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆
沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的
身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其
中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時
候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現
收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮
、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不
舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃
不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不
清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花
、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治
、水果、點心等。

不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、
皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。



:cool:

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eqboy
2001-12-31, 11:33 AM
謝謝告知.....

tom168
2001-12-31, 04:10 PM
我小時後 就是早上起來喝 冰水 或室溫的水[冬天時.水溫蠻冷的]

導致 我 胃腸吸收不太好

重要的是 氣管很差 常常會想要咳嗽

有點像 氣喘

我現在 都是喝溫熱的水

BLAZE
2002-01-01, 06:29 PM
現在我在冬天起床都是喝熱水~~~覺得對身體好像真的有差

cengzie
2002-01-01, 07:02 PM
收到...^^

MM_J
2002-01-01, 07:34 PM
是!身體是自己的沒人會替你照顧,謝謝提醒。;)

cthjk
2002-01-01, 09:49 PM
可是早餐不喝個冰奶茶又很不習慣ㄚ..

不管啦..先謝啦..^^

cornea
2002-01-02, 05:49 PM

了解 :D

t2153874
2002-01-02, 06:40 PM
謝謝你~~~^^