天氣熱得汗濕全身，很多人習慣用水擦在身上或用礦泉水噴臉以降溫或洗掉黏膩的汗水，但提醒您，皮膚表面有水會提高四至五倍的紫外線吸收，若要繼續在陽光下走最好等水乾了再走。
　　萬芳醫院皮膚雷射中心主任蔡仁雨昨(五)日表示，很多人在炎熱的環境中流汗後都習慣把水擦在身上，可以涼快些也能洗掉汗水，但如果接下去還要在陽光下行動，他建議民眾等身上的水乾了再出門，因為水使皮膚表面光滑就減少皮膚折射光的作用，同時也增加四至五倍的紫外線對皮膚的傷害。

　　而塗防曬油，身上總是黏黏悶悶的，有些人也會趁著皮膚濕濕的時候塗上防曬油比較清爽，但蔡仁雨說，身體濕濕的時候擦防曬油會稀釋掉防曬油，同時也降低防曬效果，因此游泳時防曬，要補充防曬油的時候最好先把身體擦乾再補充。

　　另外防曬油塗得太薄，可能也只有四分之三的效果，所以要全身防曬，至少一次得擦30c.c.；等於一瓶防曬油只能用四次，所以要達到防曬美白的效果，防曬油省不得。

　　正逢暑假放假出遊的時機，若到了以下的地方遊玩，防曬功夫絕對不能少；蔡仁雨提醒，到海邊玩，沙粒反射陽光的作用比一般的地方高出? 隃H，而到南半球皚皚的雪地避暑，反射陽光的作用比一般地方高出八○％，而令人心曠神怡的綠油油大草原，陽光反射率也增加二．五％，至於水面的反射陽光也比一般地面高出近一倍，而海邊或河水等流動的水面反射率比靜止的水更高。

　　炎炎夏日，陽光燦爛，但你知道你應該防曬了嗎?推薦你(妳)使用通過消基會檢驗------防曬&防水效果都合格的防曬產品。雪芙蘭SPF15(SPF值更高的效果只會再好"一點點")另外，同屬於合格的廠牌是資生堂&雅詩蘭黛(比較貴喔！)而且要記得每隔兩小時要補擦一次才能持續有效！