lstcmy
2009-01-18, 05:54 PM
有人可以推薦關於深海魚油的品牌,還是有其他不錯的保健食品,謝謝!
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贊助商連結 lstcmy 2009-01-18, 05:54 PM 有人可以推薦關於深海魚油的品牌,還是有其他不錯的保健食品,謝謝! 贊助商連結 rushoun 2009-01-18, 07:00 PM 深海魚油我記得前陣子有發生過不知道是哪一個國家,有污染的問題發生。 一般人吃魚油,大部分都是因為膽固醇的關係,想要降膽固醇所以會去吃。我個人建議,其實不用吃深海魚油,只要吃紅薏仁即可。紅薏仁是真的有效,因為自己跟老婆一起實際吃下來的結果,證明確實有用,鄰居也是過,證實一樣的結果。紅薏仁只要到一般的雜糧店當中,都可以買的到。 紅薏仁要吃前必須先浸泡約8小時,然後放入電鍋煮熟,煮法像用電鍋煮稀飯的方式。電鍋跳掉後,等個30分鐘後,電鍋的外鍋加水再煮一次,紅薏仁才會煮爛。第二次煮的時候,可以加入紅豆(冬天+紅豆+桂圓肉補氣,夏天+綠豆降火清心,兩種豆在煮之前,也都要先浸泡洗過。) 煮一次的份量,就自己衡量吧!我老婆煮煮一次,就可以吃一個星期,都是早餐時食用。吃的時候把煮好的而且已經冰過的薏仁+紅豆放入碗中,煮好的薏仁一定要冰起來,因為煮好的薏仁在常溫下很容易酸掉。把煮好的而且已經冰過的薏仁+紅豆放入碗中,再加入奶粉一起攪拌,如果喜歡有點甜味的人,可以加些砂糖,然後送入微波加熱後即可食用。這是很好的早餐,營養也有纖維,又可以降膽固醇。 另外還有一樣,就是xx大燕麥,也有一樣的功效。我跟我老婆都是兩樣輪流當早餐吃,然後配饅頭或是包子吃。 如果是保健食品類,日本有一種納豆提煉的保健食品,聽說也有用。而魚油,就我所知道的,宜蘭蘇澳漁會有生產一種叫做鮫靈的魚油,聽說有用,我爸媽跟我老丈人都有吃過,好像有用,但是我不敢保證。因為我比較相信天然的食物,跟適度的運動,才是最好的健康食品。 Fabian C 2009-01-18, 07:27 PM 高血壓是屬於營養過剩富貴病的一種,必須要像窮人一樣, 三餐不濟、偶爾餓餓肚子、沒有大魚大肉可吃....才能改善體質。 像給牛羊豬吃的"牧草",就差不多像窮到吃樹皮的功能, 把牧草的莖煮成湯來喝,就會有很好的降血壓效果! 如果是把牧草打成汁生飲,則要小心血壓降得太快~ 只不過,市面給人吃的牧草產品還是不便宜。 且生的牧草比較寒,降血壓效果雖然比較快,但可能會太過度了點。 而薏仁比較中性一點,吃多比較沒關係。 但因為不管是吃牧草、薏仁、小麥汁.....這些都不算是正常飲食的一部份... 所以乾脆就簡單點.....不要吃東西就好了!省錢、簡單又方便... 原本一天三餐改成一餐或二餐,當你餓到低血醣搞不好還低血壓, 若一整天不餓,就一整天不吃東西都可以, 也就是目前現代人所謂的"正常三餐",因運動量不足,吃三餐其實不正常,都還太多了! PS.牧草:在河堤/墳墓/山邊道路兩旁....長的高高有莖的"雜草", 但市面上賣的牧草都是特別栽植的品種,才不太便宜。 bx2aa 2009-01-18, 07:51 PM 有人可以推薦關於深海魚油的品牌,還是有其他不錯的保健食品,謝謝! 先量好血壓, 然後隨便找一間商店買瓶海洋鹼性離子水, 小瓶一瓶或是中瓶半瓶. 大約紙杯三杯左右. 等二十分鐘在量, 你自己看有沒有開始降下來. 反正每天都要喝水試一下也無妨. acion 2009-01-18, 08:11 PM 高血壓是屬於營養過剩富貴病的一種,必須要像窮人一樣, 三餐不濟、偶爾餓餓肚子、沒有大魚大肉可吃....才能改善體質。 像給牛羊豬吃的"牧草",就差不多像窮到吃樹皮的功能, 把牧草的莖煮成湯來喝,就會有很好的降血壓效果! 如果是把牧草打成汁生飲,則要小心血壓降得太快~ 只不過,市面給人吃的牧草產品還是不便宜。 且生的牧草比較寒,降血壓效果雖然比較快,但可能會太過度了點。 而薏仁比較中性一點,吃多比較沒關係。 但因為不管是吃牧草、薏仁、小麥汁.....這些都不算是正常飲食的一部份... 所以乾脆就簡單點.....不要吃東西就好了!省錢、簡單又方便... 原本一天三餐改成一餐或二餐,當你餓到低血醣搞不好還低血壓, 若一整天不餓,就一整天不吃東西都可以, 也就是目前現代人所謂的"正常三餐",因運動量不足,吃三餐其實不正常,都還太多了! PS.牧草:在河堤/墳墓/山邊道路兩旁....長的高高有莖的"雜草", 但市面上賣的牧草都是特別栽植的品種,才不太便宜。 唉,我多數幾乎只吃兩餐,早餐跟消夜,天天吃消夜再加上懶惰沒運動,一年就從72公斤到79公斤,老了代謝越來越差胖得特別快 rushoun 2009-01-18, 08:34 PM 剛才忘了說,薏仁會造成子宮收縮,孕婦不宜吃。 減餐+晚上20:00之後不進食,是很好的方式。 話說...高血壓,有些是遺傳,先天體質就易得到,所以從小開始就要控制飲食。現在的素食這麼風行,大部分的人都是老外,不知覺得都會吃進過多油脂及鹽份,30歲以後就開始會發生危險了。等老了再注意,都已經來不及了,只能減緩高血壓的症狀而已。 還有就是,多喝水及茶,咖啡少喝,是很有用的。 |
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