小君和小傑交往了二年多，剛開始小君為小傑斯文的外表，以及體貼入微的心思所吸引著。慢慢的，小君發覺在小傑俊逸的外表下是一顆相當脆弱的心。她發現小傑事事缺乏主見，遇事優柔寡斷；芝麻大的事都要尋求她的意見，起初覺得小傑相當尊重她，慢慢覺得有點厭煩了。甚至小傑要求二個人做什麼事都必須在一起，讓小君感覺二個人愈來愈缺乏屬於自己的生活圈子，彼此的約束愈來愈多，愈來愈失去自己。小君是一個個性相當獨立的女孩子，這樣的感情實在不是小君所期待的。經過了幾天的考慮，小君終於決定忍痛和小傑分手。剛開始二個人都經過一段痛苦的煎熬，然而經過了一段冷靜的時日之後，他們發覺這是一個正確的選擇。

　「愛情」是人人所嚮往的，然而它卻是最複雜的一種人際關係，沒有一定的法則可以遵循。因此感情追尋的長跑裡，並非每個當事者都能眉開眼笑的陶醉在你儂我儂的情懷中。這個時候，如何處理感情受創後的心境，使正常的生活不致錯了方針，亂了步調，就成為很重要的課題了。誠然，每一對情侶揮手道別的緣由各有不同，感情觸礁後的心態亦因人而異，但大體上對每個人來說，這都是一種心靈的創傷。一般而言，男女分手的原因，大致歸納如下：

1.個性下合，無法溝通；或價值觀念不一致。
2.對方條件不符期待。
3.有第三者介入。
4.時空距離。
5.家人反對。

　其他尚有因誤會，失去「愛」的感覺，對方過度關懷產生壓迫感；自己付出太多，而對方付出太少等原因。不管分手原因為何，當事情面臨到自己身上時，無可諱言的都是一大打擊，也許有些人會一直沉醉過去，追憶往日的時光，而也許有些人會再做些努力，企圖挽回。更有人會出現失眠、注意力不集中、心神恍惚，或者激動暴躁，甚至覺得自己是一個失敗者等等。然而，對大多數人來說，時間是最好的治療者。有一天，這種痛心的感覺終歸是會過去的。事實上，分手的經驗，不見得對每個人會造成負面的影響。初戀是最美的，但卻不一定是最好的。

　分手的體驗會帶來一些積極的影響，因為它會帶來一些成長。例如能使人在男女異性交往上得到體認、學習如何控制情緒穩定、了解獨立的重要、學會如何選擇朋友等，也許在下一次的感情交會中，你有較好的能力處理感情問題。當然，能避免分手，是最美好的結果，但假使這是無法避免的，那麼就把它當做是一種人生經驗吧！所以當你在踏出這一步時，讓我們再來重新體驗弗洛姆的這句話：「愛是責任、關心、照顧、了解」，也許你更能掌握手中的幸福。

　一言以蔽之，在感情的追尋歷程中，總難免愛恨交替、苦樂參半，因此不管是圓滿也好，殘缺也罷，總不須有任何的悔恨。當感情受挫後，首先必須保持原有的生活方式，淡然處之，或不妨以「完整的愛是幸福，殘缺的愛是美」這話來自慰，揮去這段小快的往事，不要讓此「經驗」長駐心頭，因為「如果你非常喜愛一樣東西，最好讓它自由。如果它能回到你身邊，那它就永遠屬於你，如果它終究不回來，也不必太傷心，因為它本來就不屬於你。」
轉載自：蕃薯藤健康生活 (http://health.yam.com/article.asp?channelid=3&serial=16659)

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記得第一次分手時，對方跟我說是個性不合，當時的我很傷心，就去"檢討"自己的種種作為，難道是我做錯了嗎？其實不然，因為，二個來自不同家庭的人，在各種觀念或做法上會有不同，這也沒有誰對誰錯，而溝通分享適度的容忍成了彼此成長的重要來源