dicky_chen
2001-09-01, 12:43 AM
不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧
我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常
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dicky_chen 2001-09-01, 12:43 AM 不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧 我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常 贊助商連結 sid dio 2001-09-01, 12:52 AM 每天做仰臥起坐~:) dicky_chen 2001-09-01, 10:33 AM 那要做多久啊.. WUSZUHSIEN 2001-09-01, 10:43 AM 最初由 dicky_chen 那要做多久啊.. 好久好久 要有意力ㄉ說 不然 把他抽出來 或許較快喔 walker2100 2001-09-11, 10:50 PM 1.搖乎拉圈 2.泡溫泉 3.多吃蔬菜水果 希望你的身材能早日回復^^ dicky_chen 2001-09-12, 12:54 AM 最初由 walker2100 1.搖乎拉圈 2.泡溫泉 3.多吃蔬菜水果 希望你的身材能早日回復^^ 多謝啦 我一定會多吃蔬菜水果泡溫泉搖乎拉圈的 但是我現在有很多褲子都沒辦法穿耶 只差那1吋的腰圍 我要求的不多只要能把以前的褲子在拿出來穿就好了.... walker2100 2001-09-13, 08:51 PM 另外平時還可多用手搓揉拍打肚子 但要記的塗一些軟膏(有排除油脂效果的最好) 才不會破皮腫痛 睡覺前做五十下仰臥起坐 不但減肥還能幫助睡眠! 加油吧!! charles_ccgb 2001-09-13, 08:56 PM 根據我的經驗是要看看啤酒肚是否已經成為肌肉！ 因為有些人是因為漲氣而造成腹部肥胖 漲氣的人做仰臥起坐可以短時間內消掉 因為腹部運動可以順利排氣，但如果是肌肉的話............ ernie 2001-09-26, 11:37 PM 最初由 dicky_chen 不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧 我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常 我也是有一個啤酒肚，可是要消除他「最快最有效的方法 」一定沒有答案的， 慢慢的調整運動，注意飲食 crash男 2001-09-29, 06:28 AM 多"速走"最有效 |
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