睡眠不足，容易發胖喔! 林靜靜
每晚睡足八小時，可不再只是為了美容養顏而已了。最近美國有研究發現，
平均只睡五小時的人，對胰島素的靈敏度降到睡八小時的人的百分之六十。

降低的意義為何?專家說，長期下來，這些人會比較容易罹患糖尿病，而且，容易變胖。

愛睡覺常被比喻會豬，看來，這個觀念要更新了，睡眠不足的人反而容易變胖呢。

資料取自 聯合報 90.8.17 33版 家庭與婦女

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有這麼好命嗎...
可以每天睡8小時....
能夠睡6小時就很棒嚕...

雖然我很希望胖一點，不過我沒辦法少睡一點~~

我也看過只要睡六小時就夠的文章
因為只要熟睡甚過睡久

之前看報導：
中午午休1小時等於晚上睡覺3小時
所以中午有睡的話晚上可以少睡點

可惜一天24小時都不夠用........:(

偶不敢熬夜了拉~~~
:eek:

:p 應該是看個人體質吧!!像我也是經常深夜一兩點才睡也是胖不起來!!老婆都嫌我太瘦!!
高173cm重58kg:p

對呀！我也睡很少！
結果還是一樣瘦！
我五十五不到吧！
我二十一囉！

我終於知道..我為什麼會那麼胖了...
早點睡吧..