【閒聊】減肥真正的敵人是..【習慣】!

顯示結果從第 1 筆 到 2 筆,共計 2 筆
  1. #1
    會員
    註冊日期
    2002-03-10
    討論區文章
    381

    【閒聊】減肥真正的敵人是..【習慣】!

    【閒聊】減肥真正的敵人是..【習慣】!

    【減肥】想歸想,從沒有貫徹到行動上。直到有一天某次聚會會後聚餐是吃到飽的【麻辣火鍋】。看到弟兄姊妹們吃完的蝦殼,堆的像山一樣高,更別提其他的吃到肚子裡的食物,突然從心底冒出陣陣寒意。【偶們來減肥吧!為了長遠的衣服事務,需要健康的身體,沒有節制的飲食,也是一種罪,是一種自我毀滅的趨勢。】就開始審視一些報章雜誌上可見的減肥方法。

    我們選了兩種較簡單的減肥方法,【吃飯只吃七分飽】與【不吃宵夜】。看起來很簡單,做起來可是痛苦極了,令偶懷疑這些寫減肥文章的作者一定都是瘦子。過去每餐都吃得飽飽的,現在是吃到七分,正享受食物在口舌裡散發出令人感到幸福美滿的滋味時,就得毅然決然地停下筷子。這種自我克制實在很痛苦,於是我靈機一動把兩人的碗換成小一點,這樣子比較不會有吃到一半正快樂的當頭來個緊急煞車的感覺。但是吃到見碗底、把最後一顆米飯都很珍惜地用舌捲入嘴裡,心裡還是想著要再來一碗。

    至於不吃宵夜,更是痛苦。每天晚上開始讀書、上網、研經、寫作的時候。習慣上就是喝些飲料、配些零嘴來迎接這完全不受干擾的快樂時間。但如今只能猛灌白開水代替飲料、唱唱歌動動嘴當作在吃零嘴。決定減肥,偶才感到自己好像毒癮發作一樣,每天這個時候,渾身不自在。常忍不住食癮,心理便哀求說:【我們放棄吧!】或者誘惑說:【去吃一點宵夜、喝杯啤酒,應該不會怎樣啦。】、【還是要不要泡杯奶茶給偶放鬆一下?】另外一個心理...像戒毒所的輔導,義正嚴詞地【不准偶吃宵夜及喝任何飲料。】苦撐到了十一點半,鹹酥雞、東山鴨頭、臭豆腐各種宵夜的店家都關門了,就不藥而癒,食癮過去,又是一條活龍。

    心理勉勵、互相代禱下,三個星期裡竟然真的減了幾公斤。然而從其中獲得的寶貴恩典,其實不是減掉的這幾公斤肉,卻是見識到【習慣的可怕】。以前年輕的偶們本來就不吃宵夜的,卻不知何時開始吃起宵夜。以前偶們吃飯都只吃一碗,卻不知何時竟變成吃大碗公一碗多。何時飲食習慣變成這樣,偶們竟然都沒有察覺?直到實踐減肥,才驚覺到自己與過去大大的不同。

    【減肥】讓偶知道自己真正的敵人就是自己。飲食方式之所以糾正不易,是因為這是多年累積下來的習慣。如今重新建立正確的飲食習慣,卻是起頭困難重重!很多時候偶們都是知道什麼是好的,但是實踐起來遇到許多障礙的原因都是難在要抵抗...【多年的習慣】。

    好比若是養成每天在網路上打屁聊天的壞習慣,久了,自然而然會浪費許多時間、不見成長。若是養成打牌、抽煙、喝酒的壞習慣,久了,就是沈迷在其中。不打,手會癢;不抽,嘴會癢;不喝,心會癢。就好像養成每天吃飯吃到撐、外加宵夜、喝飲料,自然就會腦滿腸肥。反過來,若是養成每天讀書的好習慣,久了,自然而然地不會害怕從方塊文字吸收知識。若是養成每天禱告、讀經的好習慣,久了,自然而然地會越親近上帝、越像耶穌。只是我們一般人從【習慣】得著的好處與壞處,常不自知,因為偶們處在習慣中。除非想要改變習慣,才會驚覺舊有習慣的固執難改。

    肉體的肥胖臃腫,自己看自己都會瞧不順眼,很多人因此想要改變飲食習慣。然而其餘的生活習慣,何時偶們才會也瞧不順眼,想要好好徹底靠著聖靈一舉攻克這些壞習慣呢??



  2. #2
    會員 liaofat 的大頭照
    註冊日期
    2001-02-25
    討論區文章
    260
    很棒...
    對我來說,習慣也是一個超可怕的對手啊><

類似的主題

  1. 【閒聊】真正的受虐兒是醫療人員!
    作者:大笨熊 所在討論版:-- 閒 話 家 常 灌 水 版
    回覆: 14
    最後發表: 2005-02-20, 12:46 PM
  2. 減肥真的有那麼難?????
    作者:DreamMakerking 所在討論版:-- 閒 話 家 常 灌 水 版
    回覆: 61
    最後發表: 2003-06-14, 12:13 AM
  3. 真正的愛
    作者:b0913 所在討論版:-- 網 路 [ 佳 作 / 奇 文 ] 欣 賞 版
    回覆: 3
    最後發表: 2002-03-03, 12:10 AM
  4. 真正的灌水.....
    作者:b0913 所在討論版:-- 閒 話 家 常 灌 水 版
    回覆: 19
    最後發表: 2002-02-22, 06:57 PM
  5. 真正的知己
    作者:Eugene 所在討論版:-- 網 路 [ 佳 作 / 奇 文 ] 欣 賞 版
    回覆: 0
    最後發表: 2001-05-16, 11:32 AM

 

此網頁沒有從搜尋引擎而來的訪客

發表文章規則

  • 不可以發表新主題
  • 不可以回覆文章
  • 不可以上傳附加檔案
  • 不可以編輯自己的文章
  •